60
Кейбір стресстік жағдайлар ұзақ уақытқа созылады. Егер сіз күйзелісті шешпесеңіз
және сіздің денеңіз жоғары сергек болса, ол ақыр соңында бейімделеді және стрессті
неғұрлым жоғары деңгейде өмір сүруді үйренеді. Бұл кезеңде ағза сіз білмеген
өзгерістерден өтіп, стрессті жеңуге тырысады.
Сіздің денеңіз стресс гормонын шығаруды жалғастырады және қан қысымыңыз
жоғарылайды. Сіз стрессті жақсы басқарып жатырсыз деп ойлайтын шығарсыз, бірақ
сіздің денеңіздің физикалық реакциясы басқа оқиғаны айтады. Егер қарсылық кезеңі
стресстің әсерін азайту үшін кідіріссіз ұзақ уақыт бойына жалғасатын болса, бұл
шаршау сатысына әкелуі мүмкін.
Қарсылық кезеңінің белгілері:
ашуланшақтық
көңілсіздік
шоғырланудың нашарлығы
Достарыңызбен бөлісу: 
