2 Жасөспірімдер темпераменті мен күйзеліске төзімділігінің өзара байланысын эмпирикалық зерттеу

Текст опросника представлен в приложении 1. Предложение теста дает подробно определить тип темперамента. Показатели выраженности темперамента колеблется от 10 до 40 и выше%: 10-19% - то черты данного типа темперамента у вас выражены слабо, 20-29% - то уровень выраженности характерных для этого типа темперамента черт у вас средний, 30-39% - то черты, характерные для этого типа, выражены у вас достаточно ярко, 40% или выше-то данный тип темперамента у вас является доминирующим.

Данный тест делится на 4 части, каждая часть теста относится к какому-либо типу темперамента: часть 1 - холерик, часть 2 - сангвиник, часть 3 - флегматик, часть 4 - меланхолик.

В данном тесте 4 части, в каждой части - 20 утверждений, характеризующих определенный тип темперамента. Вам нужно будет согласиться или не согласиться с каждым утверждением в зависимости от того, насколько оно применимо к вам.

Тип темперамента выявляется по данному тесту на основании обработки данных.

Подсчитать общее количество положительных ответов в каждой части теста. (А).

Подсчитать количество положительных ответов отдельно в каждой части (A1, A2, A3, A4).

Вычислить процент положительных ответов по каждому типу темперамента:

· Холерик = (А1/А) х 100%;

· Сангвиник = (А2/А) х 100%;

· Флегматик = (А3/А) х 100%;

· Меланхолик = (А4/А) х 100%.

Полученные результаты будут означать, какую часть в вашем темпераменте составляет каждый из этих типов.

Если результат по какому-либо типу равен 40% или выше, то данный тип темперамента у вас является доминирующим.

Если результат по какому-либо типу равен 30-39%, то черты, характерные для этого типа, выражены у вас достаточно ярко.

Если результат по какому-либо типу равен 20-29%, то уровень выраженности характерных для этого типа темперамента черт у вас средний.

Если же результат составил 10-19%, то черты данного типа темперамента у вас выражены слабо.

Тест «Стрессочувствительность»

Тест опросника предоставлен в приложении 2. Данный тест оценивает уровень стрессочувствительности - показатель, обратный стрессоустойчивости. Следовательно, чем выше показатели данного теста, тем ниже стрессочувствительности человека.

Показатель выраженности стрессоустойчивости колеблется от 1 до 100 баллов, где менее 36 балов устойчивость к стрессу, от 35 до 85 баллов нормальная устойчивость, от 86 повышенная устойчивость к стрессу.

Данный тест состоит из 5 частей. 1 часть - дает определить насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий, 2 часть - какие из перечисленных ниже качеств вам присущи, 3 часть - как проявляются ваши стрессы, на вашем здоровье, 4 и 5 части - насколько для вас характерно применение ниже приведенных приемов снятия стресса.

Каждая часть оценивается по своей 10 балльной шкале. 1 часть - оцените по 10-бальной системе каждое событие, поставив любое число от «1» (совершенно не задевает), до «10» (очень сильно беспокоит и напрягает). 2 часть - 10 баллов - если данное свойство у вас очень выражено, 1 - если оно отсутствует, 3 часть - оцените по 10 бальной шкале признаки, 4 и 5 части - отметьте по 10 бальной системе, где «1» - совсем не характерно, а «10» - применяю почти всегда.

Уровень стрессоустойчивости выявляется по подсчету всех 5 частей по шкалам.

Просуммируйте результаты по первым 4 шкалам. Вы получите сумму, которая будет варьировать от 20 до 200 баллов. Это базовый показатель стрессочувствительности. Значение этого показателя в пределах от 70 до 100 баллов можно считать удовлетворительным.

Затем подсчитывается показатель динамической чувствительности к стрессам. Для этого из базового результата вычитается сумма результатов по 5 пункту (она показывает способность сопротивляться стрессам с помощью адекватного поведения).

Если стрессы меньше беспокоят человека за последнее время, то результат будет с минусом и итоговый результат уменьшится, а если стрессы нарастают, то итоговый показатель стрессочувствительности возрастет.

Устойчивость к стрессу - менее 35 баллов

Норма - от 35 баллов до 85 баллов

Повышенная от 86 баллов

Интерпретация по отдельным шкалам:

Первая шкала определяет повышенную реакцию на обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Средние показатели - от 15 до 30 баллов.

Вторая шкала показывает склонность все излишне усложнять, что может приводить к стрессам. Средние показатели - от 14 до 25 баллов.

Третья шкала - предрасположенность к психосоматическим заболеваниям. Средние показатели - от 12 до 28 баллов.

Четвертая шкала - определяет деструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели - от 10 до 22 баллов.

Пятая шкала - определяет конструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели - от 23 до 35 баллов.