іздеу: Неприятные
 | Инструкция: Когда вы испытываете неприятные эмоции, отметьте ситуацию, которая, скорее всего, их вызвала. Затем отметьте автоматические мысли, связанные с этими эмоциями. Запишите, насколько вы верите в эту мысль вообще не верю Затем отметьте автоматические мысли, связанные с этими эмоциями. Запишите, насколько вы верите в эту мысль. – вообще не верю, 100 – верю полностью. Оценка силы эмоций: – остаточные, 100 – самые интенсивные из всех возможных Инструкция 0,64 Mb.  1 | оқу |
1