өсімдік майында, астық тұқымдастар дәнінде, көкөністерде, жұмыртқада 528.Е витаминінің тәуліктік мөлшері
10-20 мг. 529. Е витаминіні жетіспесе
зат алмасу мен көбеюге әсер етеді ,
бедеулік ауруы п.б. 530. К витаминінің тәуліктік мөлшері
0,2-0,3 мг 531. К дәрумені жетіспесе
қанның ұюына әсер етеді, гемофилия п.б. 532. К витамині кездеседі
ішектегі микроорганизмдер әсерінен п.б.шпинат, томат, бауыр 533. С витаминінің тәуліктік мөлшері
60-100 мг. 534. С витаминнінің маңызы
жұқпалы ауруға қарсы тұру қабілетін арттырып, сүйек пен тіске беріктік береді, биологиялық тотығу кезінде зиянды заттардың түзілуін тежейді. Жетіспегенде құрқұлақ (цинга) п.б. 535. С витамині көп кездеседі
қарақат, бұрыш, итмұрын, цитрус дақылдары (лимон), орамжапырақ, ақжелкен, пияз 536. В
1
витаминінің тәуліктік мөлшері
2-3 мг. 537. В
1
әсері
жүйке жүйесі, жүрек, асқорыту, мүшелерінің жұмысына әсер етіп, жетіспесе бери-бери (сал) ауруы 538. В
1
витамині кездеседі
түрлі жармаларда, бұршақ, бауыр, бүйрек, жүрек 539. В
2
витаминінің тәуліктік мөлшері
3-4 мг. 540. В
2
әсері
Ұрықтың өсіп-дамуына әсер етеді, жетіспесе көздің мөлдір қабықшасы қабынып, катаракта п.б., сілекейдің бөлінуі баяулайды. 541. В
2
витамині кездеседі
түрлі жармаларда, ашытқы, көкөністе,етте, сүтте 542. В
6
витаминінің тәуліктік мөлшері
2-3 мг. 543. В
6
әсері
ақуыз алмасуын, ферменттердің, аминқышқылының түзілуін реттейді. Қояншық, селкілдеу п.б. 544. В
6
витамині кездеседі
Ішекте түзіледі, бидай сиыр еті, бауыр, теңіз балықтары, сыр құрамында 545. В
12
витаминінің тәуліктік мөлшері
