Баскетболдағы еркін лақтыру
жүктеу/скачать 14,27 Kb.
|
Баскетболда ы еркін ла тыру
|
Баскетболдағы еркін лақтыру Басынан лақтыруды қарастырайық. Бірінші жағдайда болғандай, ойыншы допты иектен төмен деңгейге көтеріп, тұрақты позицияға ие болуы керек. Оны денеден 30 см қашықтықта ұстау керек.Екі шынтақ денеге басылады. Лақтыру аяқ-қолды созу кезінде орындалады. Доп бас бармақпен жоғары және төмен қарай жол бойымен бұрылады. Нәтижесінде ол нысанаға кері бұрылыспен ұшады. Бір қолыңызбен лақтырғанда, доп алатын биіктігін ойыншының өзі анықтайтынын ұмытпаңыз. Егер оған қорғаушы шабуыл жасаса, онда оның басына лақтыра алса, оның мүмкіндігі артады. Бұл ойынның ең қиын элементі, онда қорғаушы шабуылға тойтарыс беру өте қиын. Ол блокты әшкерелеу үшін мергеннің әрекетін болжауы керек. Кәсіби мамандардың барлығында бірдей емес. Ол рингтен қысқа қашықтықта қолданылады, дегенмен аты аңызға айналған спортшылар бар, сегіз метрлік белгіден нысанаға тигізеді. Егер қарсылас көз алдыңда болса, баскетболға допты қалай лақтыруға болады? Жауап нақты: секіруде. Дриблингтен кейін баскетбол добын қалай лақтыруға болады? Ойынның тиімді элементтерінің бірі - ілмек лақтыру. Ол көбінесе орта қашықтықтан қолданылады, бұл ойын кезінде өте маңызды. Бұл ең қолайлы болуы мүмкін басқа жағдайлар да бар. Мысалы, қалқаннан шыққаннан кейін. Кез-келген ойыншы лақтыруды оң және сол қолмен игеруі керек. Ол аяқпен итеріп, денесі артқа қалқанға түскен кезде денені бұру арқылы жасалады. Егер сіз өзіңіздің оң қолыңызды қолданғыңыз келсе, шабуылшы солға бұрылып, тізені көтеріп, денені нысана бағытына жылжытады. Дриблингтен кейін баскетбол добын қалай лақтыруға болады? Ойынның тиімді элементтерінің бірі - ілмек лақтыру. Ол көбінесе орта қашықтықтан қолданылады, бұл ойын кезінде өте маңызды. Бұл ең қолайлы болуы мүмкін басқа жағдайлар да бар. Мысалы, қалқаннан шыққаннан кейін. Кез-келген ойыншы лақтыруды оң және сол қолмен игеруі керек. Ол аяқпен итеріп, денесі артқа қалқанға түскен кезде денені бұру арқылы жасалады. Егер сіз өзіңіздің оң қолыңызды қолданғыңыз келсе, шабуылшы солға бұрылып, тізені көтеріп, денені нысана бағытына жылжытады. жүктеу/скачать 14,27 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|