Батыс қазақстан облысы білім басқармасының мектепке дейінгі, жалпы орта

Талдауға арналған сҧрақтар

1. 
   Дене жаттығуын орындау кезіндегі және қалыпты жағдайдағы жүрек қағысының жиілігін салыстырыңыз.
   
2. 
   Жүрек қағысының қалпына келу жағдайының 2 минутынан кейінгі жиілігін және қалыпты жағдайдағы жиілігін салыстырыңыз.
   
3. 
   Әйелдер мен еркектердің физикалық жаттығуларды орындауға дейінгі және кейінгі жүрек қағысының жиілігін салыстырыңыз.
   
4. 
   Белсенді ӛмір сүретін адамдар мен неғұрлым қозғалыссыз ӛмір сүретін адамдардың жүрек қағысының жиілігіндегі ӛзгерістерді салыстырыңыз. Жинақтау сҧрақтар
   

1. 
   Ӛзіңіздің жүрек қағысы жиілігіңіздің проекциялық диапазонын санаңыз.
   
2. 
   Қандай мәліметтер сіздің физикалық жағдайыңызбен байланысты? Олар жүрек қағысы жиілігінің проекциялық диапазонына кіреді ме? Түсіндіріңіз.
   
3. 
   Жүрек қағысының максималды жиілігіне қол жеткізу үшін спортшы неліктен неғұрлым тӛмен дайындықтағы адамға қарағанда жаттығуды ұзақ немесе қарқынды орындауы керек?
   
4. 
   Қалыпты жағдайдағы жүрек қағысыңыздың жиілігін қолдана отырып, 80 жас ӛмір аралығындағы қағыстың санын есептеңіз.
   

Жауаптардың бірнеше нҧсқасы бар сҧрақтар

1. 
   Жүрек қағысы проекциялық жиілігінің жоғары деңгейі (минутына қағысы) жүрек қағысының теориялық мақсималды жиілігінің 85%-на тең. Жүрек қағысының мақсималды жиілігі 220-дан адамдың жас мӛлшерін алу арқылы есептеледі. Жақын тӛменгі тұтас санға дейін дӛңгелектеу арқылы,
   

26 жасар адамдың жүрек қағысының проекциялық жиілігінің жоғары деңгейін анықтаңыз.
A. 134
B. 155
C. 165
D. 194

2. 
   Қалыпты жағдайдағы жүрек қағысының орташа жиілігінің артуына себеп болатын фактор;
   

1. 
   Жас
   
2. 
   Күйзелу
   
3. 
   Дәрі-дәрмек қабылдау
   
4. 
   Жоғарыда айтылғанның барлығы
   

3. 
   Жүрек қағысының максималды жиілігі қалай есептеледі.
   
   1. 
      220 минус адамның жас мӛлшері
      
   2. 
      220 кӛбейтілген жүрек интенсивтігі
      
   3. 
      220 минус жүрек қағысының резервтік жиілігі
      
   4. 
      Жауаптың ешқайсысы дұрыс емес
      
4. 
   Әйелдердің қалыпты жағдайдағы жүрек қағысының орташа жиілігі шамамен мынаған тең:
   

A. 120-дан 80-нен астам
B. 120
C. 75
D. Жауаптың ешқайсысы дұрыс емес.

жүктеу/скачать 1,6 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: