Тұрғын үйдің экологиясы және гигиенасы. Ӛз денеңізге күнделікті күтім жасау.Ванна. Ысқылау. Жаттығу және оның маңызы. Кешенді жаттығулар Таңғы жаттығу. Гиподинамия дегеніміз не. Аурудан сақтанудың басты жолы-қозғалыс. Үйдегі стадион. Денсаулық дәріханасы. Дұрыс тамақтанудың маңызы -5 сағат Тамақтану заңдылықтары. Жасӛспірімдердің тамақтануындағы
органикалық заттардың маңызы.Тамақтану кезіндегі дәрумендердің, минералды затардың денсаулыққа әсері.Тағамның құрамын қалай сақтауға болады.Тамақтану мәдениеті және режимі. Диета. «Тамақтану әліппесі»,
«Тағамның құнарлығы». Күндізгі тамақ рационы. Қажу дегеніміз не және қалай қажудың алдын алуға болады. Күнделікті демалыс.Ұйқы-ағза демалысы. Релаксация қарсы кешенді жаттығу түрлері.
Темекі түтінінің адам денсаулығына әсері.Темекі және денсаулық. Никотиннің адам ағзасына әсері. Қалай темекіні қоюға болады. Ішімдіктің зияны. «Нашақорлық –қоғамдық дерт».
Терігеқоршағанортаныңәсері-10 сағат
Шаң –тозаң. Күн радиациясы. Дәрі-дәрмек, қышқылдар, ерітінділер, минералды тыңайтқыштар, пестицид, гербицидтердің әсері. Күнделікті шашты күту. Бет күтімі. Безеу. Секпілдер. Сүйел-терінің вирустық ауруы. Әжім. Гигиена және профилактика. Кӛзіңді қалай күту керек. Кӛзге арналған жаттығулар. Қас пен кірпікті күту. Ӛзің кӛзіңді қалай күтесің, бағалап кӛр. Еріннің сымбаттылығы. Ауыз қуысының күтімі. Ауыз қуысының жарақаттылуы.Тісті күту ережелері және оны күту. Мұрын қуысының гигиенасы. Мұрын қуысының сілемейлі қабатының зақымдылуы.Тыныс алу жаттығулары. Кешенді жаттығулар. Қолды күтудің негізгі әдістері. Жұмыс кезінде қолды күту. Үсуден сақтану. Тырнақты күту. Қолға жаттығу жасау. Аяқтың терлеуі. Вена қан тамырларының кеңеуі. Аяқтың үсуі. Жалпантабандылық, аяқ табанының жарылуы. Аяқ ауруларының алдын-алу. Аяққа арналған жаттығулар
