Білім алушының Өзіндік жұмысы №2 Тақырыбы: «Волейбол ойынының ережелері және төрешілік ету»
жүктеу/скачать 75,2 Kb.
|
физкультура срс-2
- Бұл бет үшін навигация:
- ВОЛЕЙБОЛ ТУРАЛЫ МАҒЛҰМАТ
Білім алушы:Тоғжан Ә.Е Мамандық шифры: 6В07101 Оқытушы:Сәуле А.К Алматы 2022 ВОЛЕЙБОЛ ТУРАЛЫ МАҒЛҰМАТ Волейбол ойынының қозғалысы адам баласына аса пайдалы табиғи қозғалыс пен дене мүшелерінің қимылынан жүгіру, жүру, секіру, лақтыру т.б жаттығудан тұрады. Бұл ойынды он жасар баладан бастап қай жаста болмасын ойнай береді. Сондықтан да, волейбол дене тәрбиесі пәні жаттығуларының бірі ретінде ең тиімді де ағзаға пайдалысы болып табылады.Ойын барысында нақты қозғалыс нәтижесінде ең бастысы адамның кординациясы қалыптасады. Қандай жаттығу болмасын, қозғалы барысында нақтылы орындалады. Демек адамның барлық қабілетін-қасиетін қалыптастыратын ойынның бір түрі. Волейбол - бұл екі команданың арасында арнайы платформада өткізілетін шар ойындарының бірі. Мақсат - допты қарсыластың сотына тигізетін етіп бағыттау. Сонымен қатар, қарсыластар командасының ұқсас әрекетіне жол бермеу керек. Осы спортты жақсы көретін әр адам волейбол тарихымен және ойын ережесімен танысу қызықты. Ойынның негізін қалаушы Уильям Дж Морган белгілі болған. Сол кезде ол американдық колледждердің бірінде мұғалім болып жұмыс істеді, ол 1895 жылы пайда болды. Содан бері ойын бірнеше өзгерістерге ұшырады, енді бүкіл әлем біледі. Волейбол ойыны аумағы 9х18м алаңда өткізіледі. Ортадағы сызық алаңды екіге бөліп тұрады. Оратаңғы сызықтың үстіне екі бағанаға керілген волейбол торы орнатылады. Тордың биіктігі ойыншылардың жасына немесе ұл не қыздар командасы болып ойнауына қарай әр түрлі болады. Жасөспірім ер балаларға – 220см, қыздар үшін – 210см болады. Ойынға әрқайсысында 6 ойыншысы бар екі команда қатысады. Әр команданың ойыншысы өз алаңына орналасады. Бір команданың ойыешылары допқа үштен артық қол тигізуге болмайды. Осыдан кейін доп тордан асырылуға тиіс. Сондай-ақ бір ойыншы допқа қатарынан екі рет қол тигізуіне рұқсат етілмейді. Волейбол ойынының ережесі-талабы мынадай айла тәсілдерден тұрады: ойыншылардың орын ауыстыруы, допты ойынға қосуы, допты бір-біріне беруі, шабуыл соққысы және оған тосқауыл қою. Ойын барысындағы нақты қозғалыстар Ойын басталғандағы бастапқы тұрыс Волейбол ойынында ең әуелі, бастапқы тұрыс – ойын барысында еңкейіңкіреп, екі қолды шынтақтан бүгіп, басты көтеріп алдыға қарап тұру. Ұшып келе жатқан допты қағып алу үшін әр түрлі қозғалыстар орындалады. Алдыға, оңға, солға, аттау, допты қағу үшін секіріп барып қолға құлап түсу т.б. қозғалыстар орындалады. Қатысушылар және орналастыру Волейболдың ресми ережелеріне сай, хаттамаға 14 ойыншыны тіркеуге болады, олар да матчқа қатысады. Өріс бойынша қатысушылардың ең көп саны - алты. Сондай-ақ жаттықтырушылармен, массажистпен және дәрігермен қамтамасыз етеді. Бір немесе екі ойыншыны либеро, яғни қорғаушы тағайындайды, оның түрі басқалардан ерекшеленеді. Бұл мүше артқы жағында орналасқан, бұғаттауға немесе шабуыл жасауға құқығы жоқ. Сондай-ақ, ойыншылардың басқа рөлдерін қарастырған жөн: Дойровщик - тордың шеттерінен шабуыл; диагональ - артқы шабуылдар, қабылдауға қатыспайды, әдетте бұл ең күшті ойыншылар; байланыстырушы - ойынды анықтайды; орталық блоктау - қарсыластардың соққыларын бөгеп, үшінші аймақтан шабуылдау. Торға үш ойыншы жақын - алдыңғы сызықтың ойыншылары, одан әрі алыс - артқа желісі. Спортшылар сағат тіліне қарай позицияларды өзгертеді, нөмірлеу сағатқа байланысты. Дегенмен, ойыншының рөлі өзгермейді. Қорытынды Әр түрлі қимылдарды түрлі қарқында,бағытта,түрлі жылдамдықпен орындай отырып,адам ағза жүйесінде және ішкі қүрылыстарына жақсы әсер алады. Адам ойын үрдісі кезінде жоғары эмоциялды жүктеме және үлкен қуанышқа бөлініп,қанағат алады. Дене тәрбиесі жүйесінде волейбол ойынының маңызы зор Балалар және үлкендер қажетті дағдыларды имене отырып,өз бетінше үнемі дене шынықтыруды жетілдіруге,ден саулықты сақтауға,көңіл күйін котеруге және ұзақ өмір сүруге мүмкіндік бар. жүктеу/скачать 75,2 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|