Бюджетное питание на всю неделю Завтрак: 250 грамм овсянки + любой фрукт Варенные яйца Обед
жүктеу/скачать
12,01 Kb.
Дата
20.01.2023
өлшемі
12,01 Kb.
#62163
Байланысты:
Бюджетное питание на всю неделю
Бюджетное
питание на всю неделю
Завтрак:
- 250 грамм овсянки + любой фрукт
-
Варенные яйца
-
Обед:
- Гречка с мясом + салат из
огурцов и помидора
+ еще можно консервы
- Рис с курицей и морковкой и еще нарезанная
капуста или морковка
- Макароны с
фаршем и еще нарезанная
капуста+ салат из огурцов и помидора + к фаршу добавить яйца
- Жаренная картошка с мясом, либо с колбасой + салат из
огурцов и помидора
- Жаренная рыба с рисом
Ужин:
- Протеиновый
коктейль после тренировки
- Творог с фруктами
жүктеу/скачать
12,01 Kb.
Достарыңызбен бөлісу:
©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
Басты бет
Lessons
Curriculum vitae
Documents