из зеленого чая, цитрусовых фруктов, садово-ягодных культур, лука,
боярышника и черного шоколада; голубые антоцианы в темном
винограде, красном вине, красной капусте, в баклажанах, в вишне и
чернике. В такой пестрой смеси из природного сада есть все, что могут
пожелать себе сердце и кожа.
А если вы к тому же еще и занимаетесь спортом, достаточно спите
и выделяете время для отдыха, то у вас солидные шансы сохранить
здоровье, молодость и бодрость.
Важные следы
Некоторые минеральные вещества, относящиеся к питательным
микроэлементам, имеют значение для нашего организма, но нужны нам
лишь в минимальных количествах; их называют следовыми
микроэлементами. Нехватка таких веществ может привести к
заболеваниям. Но вспомните – яд делает доза; это правило здесь тоже
применимо, перенасыщение ими может нанести вред. Причина
возможного дефицита опять-таки в наших привычках питания.
Я хочу
Достарыңызбен бөлісу: 
