|
Document Outline - Йаэль Адлер Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
- Предисловие от научного рецензента
- Введение. Считываем следы на коже
- Часть I Подземная парковка, или Слои нашей кожи
- Глава 1 Первый подземный этаж. Эпидермис, или Жить, чтобы умереть
- Надежная стена: защитный барьер кожи
- Шелушение
- Кислотная мантия и микробиом
- Кожные складки
- Viva la diva, или Проблемы шикарной попки
- Червяк внутри, или Живая причина зуда
- Естественная защита для кожных складок
- Цвета кожи
- Эндогенный зонтик от солнца
- Пигментация – бурые пятна на лице и в области гениталий
- Глава 2 Между этажами
- Родимые пятна
- Пузыри, раны и рубцы
- Дерзкие корочки
- Такие разные шрамы
- Растяжки на коже
- Глава 3 Второй подземный этаж: дерма
- Центральный пост служб безопасности, разведки, сбора данных и шпионажа
- Капилляры и надувные манжеты
- Кожа зимой
- Лихорадочное кровоснабжение
- Лимфа – шпионская служба иммунной системы
- Мозг нашей кожи: нервы, защитные рефлексы, боль и эрекция волос
- Чувство осязания
- Гормоны: садомазохизм и миролюбие
- Чешется!
- Кожа подслушивает
- Железы и их секреты: об аттрактантах, поте, козявках и о том, как пахнет и нюхает кожа
- Об озерах любви и выборе партнера
- Козявки и сопли
- Ушная сера в ушах засела
- Сальные железы и сальные «червячки»
- Глава 4 Третий подземный этаж. Внутренний слой кожи, или Наш мягкий буфер
- Целлюлит, или Да здравствует Рубенс!
- Что общего между целлюлитом и матрасом
- Внутренний слой кожи: немного сексизма
- Жировой обмен веществ
- Часть II Кожа на жизненном пути
- Глава 5 Верный спутник на все времена
- Детская кожа
- Подростковая кожа
- Прыщи и имплозии
- Давить ли прыщи
- Кожа взрослого
- Лежачие красавицы
- Старая кожа
- Глава 6 Лето, солнце, ожоги: кожа и свет
- Почему нам нужен свет, и как его использует кожа
- Сон красоты, весенние обострения и наркотик для кожи
- Витамин D
- Темная сторона солнца
- Аллергия на солнце и майорские прыщи
- Болезнь кожаного ботинка
- Рак кожи
- Любовь спасает жизнь!
- Черный и белый
- Экспресс-проверка на кожный рак
- Проверка по типу кожи
- Прячемся, одеваемся, мажемся
- Плюс еще несколько полезных советов
- Сладкий автозагар
- Прекрасная бледность?
- Почему нас любят комары и осы
- Ой! Меня укусила оса
- Глава 7 Уход за телом, или Долой Мойдодыра
- Мой до дыр
- Внизу и наверху
- Моча для кожи
- Масло: ущерб по недомыслию
- Контактная аллергия
- Ноги
- Подошвенная бородавка и грибок стопы
- Расширенные вены
- Сосудистая сеточка
- Глава 8 Перед зеркалом
- Ботокс, или Все дело в дозе[6]
- Что общего между ботоксом и тухлятиной
- Мистер Спок и маленькое чудо-оружие
- Ботокс от морщин: за и против
- Волшебная гиалуронка, или Сосиска на лице
- Мания красоты: на ложном пути
- Татуировки, или Очень страшное кино
- Бомбы замедленного действия
- Зачем вам рога на попе?
- Часть III Экскурсия к гениталиям
- Глава 9 Секс и кожа
- Эрогенные зоны и сексуальная троица
- Секс и красота
- Интимная стрижка и укол в точку G
- Крайняя плоть
- Кремастерный рефлекс
- Любовь как источник молодости
- Секреты слизистой оболочки
- Губы и поцелуи
- Глава 10 Возбуждение и возбудители
- Сифилис и триппер (гонорея)
- Грибки
- Когда презерватив вас не защитит
- Лобковые вши и чесотка
- Контагиозный моллюск
- Герпес
- Остроконечная кондилома
- Часть IV Кожа знает, что ты ешь
- Глава 11 Все о питательном рационе для кожи
- Питательные макроэлементы: энергия для организма
- Углеводы
- Алкоголь
- Белки
- Жиры
- Питательные микроэлементы: тонкая настройка обмена веществ
- Витамины
- Биологически активные добавки
- Оксидативный стресс и ловцы радикалов
- Питаемся красочно
- Важные следы
- Жирные кислоты
- Глава 12 Как питание и образ жизни сказываются на коже
- Акне и прыщи
- Промышленные жиры: долгий срок хранения, дешевизна и смертельная опасность
- Осторожно! Яд из табака и окружающей среды
- Пшеница и глютен
- Когда виновен глютен
- Аллергия на пшеницу
- Чувствительность к пшенице
- Глава 13 Кожные болезни и питание
- Нейродермит
- Аллергическая крапивница
- Псевдоаллергическая крапивница
- Розацеа
- Чешуйчатый лишай
- (Не) бойтесь кортизона
- Часть V Зеркало души
- Глава 14 Какие душевные тайны выдает кожа
- Послесловие
- Благодарности
- Полезное приложение: домашние средства для кожи
- Примечания
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
