него еще и солнцезащитный, вы перегружаете кожу

на защиту от UVB и UVA).
Такие комбинированные препараты можно купить в аптеке в форме
крема  или  тональника.  Но  всегда  имейте  в  виду:  природа  не  любит
слишком обильного ухода, он вреден для здоровья кожи. Здесь тоже
действует правило: лучше меньше да лучше.
Плюс еще несколько полезных советов 
Формула из трех волшебных слов: прятаться, одеваться, мазаться –
поможет  избежать  ультрафиолетовой  катастрофы  вселенского
масштаба,  но  вы  можете  еще  кое-что  сделать.  Например,  с  помощью
антиоксидантов,  таких  как  витамины  А,  с  и  Е.  Они  эффективны  при
наружном  применении  и  потому  по  праву  содержатся  в  некоторых
продуктах для ухода за кожей и защиты от солнца. А лучше принимайте
эти  антиоксиданты  внутрь.  Ешьте  цветные  фрукты  и  овощи.  Бета-
каротин и прежде всего ликопин из томатной пасты (действует лучше,
потому  что  в  пасте  его  больше,  чем  в  свежих  помидорах),  морковь,  а
также  шпинат,  капуста,  свекла,  зеленый  чай  и  немного  красного  вина
благотворны  для  кожи.  Поскольку  механизм  возникновения  кожного
рака  и  морщин  одинаков,  вы  получите  двойную  выгоду  от  приема
антиоксидантных растительных веществ и витаминов.
Помимо этого, что еще? Я снова скажу о своем любимом витамине
– витамине D. Будь то собственного изготовления, то есть из кожи, из
аптеки в качестве пищевой добавки или в виде свежей жирной рыбы.
Витамин D защищает от всех видов кожного рака.
Он  состыковывается  с  теми  рецепторами  в  коже,  которые
подавляют  возникновение  опухолей.  При  этом  рецептор,  как  замок,  а
витамин D – ключ к нему.

жүктеу/скачать 1,96 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: