Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Document Outline

• Йаэль Адлер Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
• Предисловие от научного рецензента
• Введение. Считываем следы на коже
• Часть I Подземная парковка, или Слои нашей кожи
  • Глава 1 Первый подземный этаж. Эпидермис, или Жить, чтобы умереть
    • Надежная стена: защитный барьер кожи
    • Шелушение
    • Кислотная мантия и микробиом
    • Кожные складки
    • Viva la diva, или Проблемы шикарной попки
    • Червяк внутри, или Живая причина зуда
    • Естественная защита для кожных складок
    • Цвета кожи
    • Эндогенный зонтик от солнца
    • Пигментация – бурые пятна на лице и в области гениталий
  • Глава 2 Между этажами
    • Родимые пятна
    • Пузыри, раны и рубцы
    • Дерзкие корочки
    • Такие разные шрамы
    • Растяжки на коже
  • Глава 3 Второй подземный этаж: дерма
    • Центральный пост служб безопасности, разведки, сбора данных и шпионажа
    • Капилляры и надувные манжеты
    • Кожа зимой
    • Лихорадочное кровоснабжение
    • Лимфа – шпионская служба иммунной системы
    • Мозг нашей кожи: нервы, защитные рефлексы, боль и эрекция волос
    • Чувство осязания
    • Гормоны: садомазохизм и миролюбие
    • Чешется!
    • Кожа подслушивает
    • Железы и их секреты: об аттрактантах, поте, козявках и о том, как пахнет и нюхает кожа
    • Об озерах любви и выборе партнера
    • Козявки и сопли
    • Ушная сера в ушах засела
    • Сальные железы и сальные «червячки»
  • Глава 4 Третий подземный этаж. Внутренний слой кожи, или Наш мягкий буфер
    • Целлюлит, или Да здравствует Рубенс!
    • Что общего между целлюлитом и матрасом
    • Внутренний слой кожи: немного сексизма
    • Жировой обмен веществ
• Часть II Кожа на жизненном пути
  • Глава 5 Верный спутник на все времена
    • Детская кожа
    • Подростковая кожа
    • Прыщи и имплозии
    • Давить ли прыщи
    • Кожа взрослого
    • Лежачие красавицы
    • Старая кожа
  • Глава 6 Лето, солнце, ожоги: кожа и свет
    • Почему нам нужен свет, и как его использует кожа
    • Сон красоты, весенние обострения и наркотик для кожи
    • Витамин D
    • Темная сторона солнца
    • Аллергия на солнце и майорские прыщи
    • Болезнь кожаного ботинка
    • Рак кожи
    • Любовь спасает жизнь!
    • Черный и белый
    • Экспресс-проверка на кожный рак
    • Проверка по типу кожи
    • Прячемся, одеваемся, мажемся
    • Плюс еще несколько полезных советов
    • Сладкий автозагар
    • Прекрасная бледность?
    • Почему нас любят комары и осы
    • Ой! Меня укусила оса
  • Глава 7 Уход за телом, или Долой Мойдодыра
    • Мой до дыр
    • Внизу и наверху
    • Моча для кожи
    • Масло: ущерб по недомыслию
    • Контактная аллергия
    • Ноги
    • Подошвенная бородавка и грибок стопы
    • Расширенные вены
    • Сосудистая сеточка
  • Глава 8 Перед зеркалом
    • Ботокс, или Все дело в дозе[6]
    • Что общего между ботоксом и тухлятиной
    • Мистер Спок и маленькое чудо-оружие
    • Ботокс от морщин: за и против
    • Волшебная гиалуронка, или Сосиска на лице
    • Мания красоты: на ложном пути
    • Татуировки, или Очень страшное кино
    • Бомбы замедленного действия
    • Зачем вам рога на попе?
• Часть III Экскурсия к гениталиям
  • Глава 9 Секс и кожа
    • Эрогенные зоны и сексуальная троица
    • Секс и красота
    • Интимная стрижка и укол в точку G
    • Крайняя плоть
    • Кремастерный рефлекс
    • Любовь как источник молодости
    • Секреты слизистой оболочки
    • Губы и поцелуи
  • Глава 10 Возбуждение и возбудители
    • Сифилис и триппер (гонорея)
    • Грибки
    • Когда презерватив вас не защитит
    • Лобковые вши и чесотка
    • Контагиозный моллюск
    • Герпес
    • Остроконечная кондилома
• Часть IV Кожа знает, что ты ешь
  • Глава 11 Все о питательном рационе для кожи
    • Питательные макроэлементы: энергия для организма
    • Углеводы
    • Алкоголь
    • Белки
    • Жиры
    • Питательные микроэлементы: тонкая настройка обмена веществ
    • Витамины
    • Биологически активные добавки
    • Оксидативный стресс и ловцы радикалов
    • Питаемся красочно
    • Важные следы
    • Жирные кислоты
  • Глава 12 Как питание и образ жизни сказываются на коже
    • Акне и прыщи
    • Промышленные жиры: долгий срок хранения, дешевизна и смертельная опасность
    • Осторожно! Яд из табака и окружающей среды
    • Пшеница и глютен
    • Когда виновен глютен
    • Аллергия на пшеницу
    • Чувствительность к пшенице
  • Глава 13 Кожные болезни и питание
    • Нейродермит
    • Аллергическая крапивница
    • Псевдоаллергическая крапивница
    • Розацеа
    • Чешуйчатый лишай
    • (Не) бойтесь кортизона
• Часть V Зеркало души
  • Глава 14 Какие душевные тайны выдает кожа
    • Эмоции и неврозы
    • И снова этот кортизол
    • Агрессия против самого себя
    • Влюбленность и счастье
• Послесловие
• Благодарности
• Полезное приложение: домашние средства для кожи
• Примечания
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9