Циклограмма І апта ( қазан, 2021ж.)



бет3/65
Дата09.04.2022
өлшемі495,29 Kb.
#30445
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   65
Байланысты:
706057057 (2)

ҰОҚ өтілу барысы:

1.Тәрбиешінің артынан саппен жүру.

2. Балалармен амандасу

Кіріспе бөлімі:

Бірінің артынан бірі сапқа тұру.

Шеңбер бойымен марш екпінімен жүру. «Үйректің балапаны» - кеудені алға қарай еңкейте отырып, өкшемен жүру.

«Түйеқұс» - тізені жоғары көтере жүру.

3.Жалпы даму жаттығулары:

1. Аяқтары алшақ қойылған , орамал қолда. Басты оң жақ, сол жақ иыққа қою. /6 рет қайталау/

2. - Аяқтары алшақ қойылған , орамалды белге ұстап, денені жан - жаққа бұрады. /6 рет қай/

3. Денені тік ұстау. Орамал қолда. Түлкінің жүрісін салу. /5р/

4. Тік тұрып, аяқты иық деңгейіне қояды, орамалды жоғары көтеріп, саусақтарды айқастырады, 1 - есебінде денені еңкейтіп, қолды солға бұрады, 2 - дене мен қолды алға еңкейтеді, 3 - оңға, 4 - артқа. (қолды желкеге қоюға болады)

5. Тік тұрып, аяқты бірге ұстай-ды, денені солға еңкейтеді, оңға дәл осылай екінші аяқпен жасалады. /6 рет қайталау./

6. Аяқты біріктіріп ұстау. Орамал белде оң және сол аяқпен секіру . /10-15секунд/



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   65




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет