Дєріс тезистері
Дене жаттығуларының жіктелуі
жүктеу/скачать 2,95 Mb. Pdf көрінісі
|
| Дене жаттығуларының жіктелуі. Жіктеу дене жаттығуларын белгілі бір
белгілерге сәйкес топ және шағын топ бойынша бӛлуді білдірді. Әртүрлі дене жаттығуларының кӛптеген жалпы белгілері болады. Жаттығуларды топтарға бӛлетін басты белгіні табудың маңызы зор. Бұл белгі педагогикалық жағынан алғанда елеулі болуы тиіс. Әртүрлі белгілер бойынша құрылған жіктеулер кӛптеген дене жаттығулары ішінен бағдар табуға және оларды алға қойылған міндеттерге сәйкес іріктеп алуға кӛмектеседі. Едәуір жалпы жіктеулердің бірінің негізіне дене тәрбиесі құралдары мен оларды қолдану әдістерінің тарихи қалыптасқан жүйелері алынған: гимнастика, ойындар, спорт және ту- ризм алынған. Бұл топтардың әрқайсысының ӛзіндік мәні бар және бұдан әрі жіктелген шағын топтарға бӛлінеді. Гимнастика (грек.gymnazo-жаттықтырамын) - адамның денсаулығын нығайту, күш-қуатын, икемділігін, тӛзімділігін арттырып жетілдіру үшін қолданылатын методикалық әдістер мен арнайы іріктеліп алынған дене шынықтыратын жаттығулар жүйесі. Гимнастика адамды дұрыс жүруге, жүгіруге жаттықтырады. Адам мүсінінің қалыптасуына әсер етеді. Гимнастика дене тәрбиесінің жүйесінде айтарлықтай орын алады. Гимнастиканың ӛзіндік ерекшелігі мынада: дененің әртүрлі бӛліктеріне, жеке буындарға, бұлшық ет топтарына, тіпті, олардың әрекеттері мен жағдайының әр жағына арнайы әсер ететіндігі (бұлшық еттерін босаңсыту, созу т. б.), жүк салмағын дәл мӛлшерде түсіру, жаттығуларды музыканың сүйемелімен ӛткізу. Гимнастиканың осы ерекшеліктері оны сабақтарда дене әзірлігі және денсаулық жағдайы әртүрлі барлық жас шамасындағы адамдарға пайдалануға мүмкіндік береді. жүктеу/скачать 2,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|