Дєріс тезистері

-3 жастағы сәбилерді шынықтыру

жүктеу/скачать 2,95 Mb.

Pdf көрінісі

бет	210/294
Дата	07.01.2022
өлшемі	2,95 Mb.
	#20622

1 ... 206 207 208 209 210 211 212 213 ... 294

Байланысты:
дене тәрбиесінің оқыту әд

1-3 жастағы сәбилерді шынықтыру
1.  Күндізгі  және  түнгі  ұйқыдан  оянған  кездерінде,  үстіндегі  киімдерін
ауыстырған уақытта, ауаның жылылығы 19-20 градус болғанда, осы жастардағы
балаларға арналған гигиеналық гимнастикаларды орындау кезінде шынықтыру.
2.  Ауа  температурасы  10  градус  салқыннан  30  градус  жылылық  аралығында
болған күндері балалардың таза ауада демалып, ұйықтауын ұйымдастыру.
3.  Ауа  температурасы  15  градус  салқыннан  30  градус  жылылық  аралығында
болғанда тәулігіне 2 рет таза ауаға серуенге шығару.
4.  Жылылығы  20  градус  шамасындағы  сумен  шынықтыру  жаттығуларын
орындағанда су температурасын 16-20 градусқа дейін тӛмендету.
5.  Таза  ауада  серуендеп,  демалғаннан  кейін,  олардың  денесіне  су  құйып
шынықтыру. Судың алғашқы жылылығы 34-35 градус болып, оны жайлап 24-26
градусқа дейін түсіру.
6. Күндізгі ұйқы алдында судың жылылығы 28 градус болғанда аяқты шаю, су
құю, су жылылығын 18 градусқа дейін біртіндеп тӛмендету.

272
7. Ұйықтар алдында ванна қабылдау. Аптасына 2 рет, судың жылылығы 36
градус, ұзақтығы 5 минут.  Су температурасын 34 градусқа дейін тӛмендетіп,
денесіне су құюды күн сайын жалғастыру.
8.  Жазғы  маусымның  ашық  күндерінде  күнге  қыздырыну  жолымен  денені
шынықтыруға  арналған  шараларды  тәулігіне  2-3  рет  6  минуттан  бастап,  8-10
минутқа жеткізу.

жүктеу/скачать 2,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 206 207 208 209 210 211 212 213 ... 294