6. Терморегуляция бөліну жолдары.
Терморегуляция екі жолмен ѳзгереді:
1)Нервті терморегуляция;
2) гуморалды терморегуляуция. Терморегуляцияның барлық кѳрінісі
1-кестеде кѳрсетілген. Терморегуляция жогары нерв жүйесі арқылы реттелініп отырады. Адам денесінің терморегуляциясы шексіз. Адам күйзелген кезде немесе қорыққан шақта терморегуляция тѳтенше жағдайда ѳтеді. Суық тердің агзадан бѳлініп шығуы тегіннен-тегін емес екендігі байқалады. Ағзада төтенше түрде физиологиялык үрдістердің жүргенін көрсетеді.
1-кесте.Терморегуляция
Денсаулык және дене шынықтыру
|
Жылы өнім беру
|
|
Жылу шығару
|
|
Нервті
|
|
Гумаральді
|
Д енсаулык терморегуляцияларының критерилері
|
Жылы жэне суық темперагураға үйрену Зат алмасудың жаксаруы Терінің жұқпалы ауруларга қарсы түруы Іш кі бездер жүйесінія қияларының қалыпты қызмет істеуі Қорғаны с қасиетте р ін ің гипофизбен бүйректің үстіндегі қабаттарыкда пайда болуы баспаның (ангинаның) қарсы алдын-ала Денені шынықтыру адамньщ күш-жігер қабілетш дамытып} Денсаулыгьш жақсартады. Денені лгынықтыруға дене тәрбиесі, арнаулы ш льш и білім, спорттағы табыстар жүйесі енеді. Денені шыныктыру еңбек пен түрмыс гигиенасы, демалыс және еңбектіңдүрыс режимін, сонымен бірге дексаулықты нығайтып. ш ынықтыру үш ін күн мен ауаны жөне суды тиіаді пайдалану тәсілдерін қамтиды. Денені шыныктырудағы мазмүны мен қолдану өдістері қоғамдық Катынастардьщ езгсруіне тікелей байланысты. Республикамызда кептеген денешыкықтыру орындары бар.
ІІІ Қорытынды
Қазіргі заманда қылмыстың асқынып аурулардың көбеюі, адамгершілік қасиеттің нашарлауы, кісі өлтіру, үй тонау, маскүнемдік, нашақорлық жезөкшелік сияқты жат қылықтармен қатар, мейрімсіз, қатал адамдар көбейді. Қазақ дәстүрінде жоқ Қарттар үйі пайда болды. Тастанды балалар, тірі жетімдер көбеюде. Мұндай жағымсыз әдет салттар қайдан шықты бұрын болып па еді. Мұның бәрі батыс мәдениетінің теледидарды жаулап алуы. Теледидардағы кісі тонау, өлтіру, ату, асу, жастардың сүйіп көретін хабарлары. Экономикалық байланыс жасаймыз деп қақпамызды ашып қойдық. Соның арасында нашақорлар да өтіп кетуде. Сөйтіп жастар бойындағы рухани байлығымызды жойып алдық.
Қоғамның салауатты өмір салтын нығайтып, еліміздің қуатын күшейту үшін отбасы, балабақша, мектеп жоғары оқу орны, діни мекемелер, қоғамдық орындар тегіс ат салысуы қажет. Радио теледидар хабары, газет-журнал беттерін осы салауатты өмір салтын насихаттауға арнауы керек. Кешеде темекі, арақты жарнамалаудың орнына салауатты өмірді насихаттау жарнамасын көбейткен дұрыс.
Салауатты өмір салты өзімізге байланысты. Біз әр уақытта имандылықты сақтап, заңды орындап ,парасатты өмір сүретін болсақ, қоғамымыздың іргетасы нығая беретіні дәлелдеді қажет етпейтін ақиқат. Қоғамымыздың әрбір мүшесі халық арасында салауатты өмір салты туралы насихат жұмысын жандандырып отырса, нұр үстіне нұр. Елімізде бір күнді салауатты өмір салты күні деп атап өтсе де артық болмайды.
ІV Пайдаланылған әдебиеттер
1. Ж.Ж Жатқанбаев. Валеология
2. Х.Қ Сәтбаева. Ж.Б. Нілдібаева Валеология
3. М.М. Ахмырзаев
4. Жаданов Н.Еңбек қорғау Қызылорда қаласы 1995 ж
5. Таңжарықов П.А. Мұнай газ саласындағы еңбекті және қоршаған ортаны қорғау Қызылорда қаласы 2009ж Тұмар баспасы.
6. Жантасов Қ.Т. Кочеров Е.Н. Еңбекті қорғау және тіршілік қауіпсіздігі Алматы 2012 ж
7. Төлеубаев Б.Ә. Радиациялық экология жайлы қысқаша таным Павлодар 2008ж
Достарыңызбен бөлісу: |