Диагностика и коррекция развития младшего школьника казань издательство «Отечество»

125 
пусть они возьмут апельсин в руку и начнут выжимать из него сок 
(рука должна быть сжата в кулак и очень сильно напряжена 8-10 
секунд). 
«Разожмите кулачок, откатите апельсин (некоторые дети 
представляют, что они выжали сок), ручка теплая.., мягкая.., 
отдыхает...»
Затем апельсин подкатился к левой руке. И та же процедура 
выполняется с левой рукой. Желательно делать упражнения 2 раза 
(при этом поменять фрукты), если оно выполняется только одно; 
если в комплексе с другими упражнениями — достаточно одного 
раза (с левой и правой рукой). 
Упражнение «Стряхни!» 
Цель: научить детей 7-10 лет эмоциональной разрядке негативных 
эмоций. 
Порядок выполнения и инструкция. «Порой мы носим в 
себе большие и маленькие тяжести, что отнимает у нас много сил. 
Например, что-то не получилось, и ты можешь сказать себе, что не 
получится никогда. Но 
можно легко и 
просто избавиться 
от 
неприятных чувств. 
Наверняка ты видел, как отряхивается мокрая собака. Она 
трясет головой и спиной так сильно, что вся вода брызгами 
разлетается в стороны. Встань так, чтобы вокруг было достаточно 
места. И 
начни отряхивать 
ладони, 
локти, 
плечи. При 
этом представляй, как все неприятное, плохие чувства, заботы, 
дурные мысли о себе – слетают с тебя, как капли воды с 
собаки. Отряхни свои ноги, потряси головой. Представь, что 
неприятный груз с тебя спадает, и ты становишься бодрее и 
веселее». 

жүктеу/скачать 1,94 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: