брусьях, различной упругости, гимнаст соответственно варьирует
прилагаемые усилия в пределах, допускаемых правилами техники
движений).
В
числе многообразных методических подходов и приемов, спо-
собствующих расширению диапазона вариативности сформирован-
ных навыков, можно выделить два типа: 1) предполагающие строго
регламентированное варьирование, когда направленность и степень
его предписаны точным заданием и обеспечены определенными
внешними условиями действий; 2) предполагающие относительно
свободное (не строго регламентированное) варьирование, когда оно
хотя и предусматривается как одна из задач прикладного исполь-
зования действия, но ее реализация в большей мере зависит от
сравнительно неопределенных вариаций внешних условий. В основе
подходов и приемов обоих типов лежит сочетание постоянной
установки на достижение заданной результативности действия и
целесообразных изменений его в
деталях соответственно вводимым
вариациям условий.
1. С т р о г о р е г л а м е н т и р о в а н н о е в а р ь и р о в а ние
методически обеспечивается выполнением заданий, требующих
умения изменять отдельные параметры движений, их связи и формы
координации в точно обусловленных рамках (как, например, при
выполнении упражнения с
одним и тем же внешне выраженным
результатом из различных точно обусловленных исходных положений,
или с различными строго нормированными внешними отягощениями,
или с использованием заданных вариантов техники движений, или в
различных, точно обусловленных комбинациях с другими
движениями). Задания этого типа практикуют во множестве
вариантов. В целом их можно подразделять на две группы: задания
«на точность повторения» и задания «на точность отклонения».
Задания
«на точность повторения» предполагают возможно точное воспроиз-
ведение освоенных внешних параметров действия при выполнении его в несколько
измененных определенным образом условиях (например, повторное пробега-ние
заданной дистанции в
одном и том же темпе и с одной и той же скоростью по
твердой и мягкой опорной поверхности или выполнение прыжка на одну и ту же
высоту с нормированным внешним отягощением и без него). Для сохранения
внешних параметров действия в ходе реализации таких заданий требуются тонкая
регуляция мышечных усилий и другие моменты совершенного управления движениями.
Таким
образом, воспроизведение без изменения внешних параметров действия
обеспечивается здесь точно соразмеренным варьированием величины и режима
мышечных усилий (отсюда известное выражение «повторение без повторений»),
что
может
способствовать
совершенствованию
двигательно-координационных
способностей. В заданиях «на точность отклонения» предусматривается выполнение
действия с точно обусловленным изменением тех или иных его внешних параметров
по сравнению с
освоенными ранее (например, увеличить амплитуду маха на
определенное число градусов в упражнении на гимнастическом снаряде или высоту
взлета в акробатическом прыжке с вращением). Такие задания обычно выполняются
вначале с обозначенными извне пределами отклонений (с помощью ориентиров,
разметки и предметных ограничителей, дозированных отягощений и т. д.), что,
понятно, облегчает задачу точно направленного варьирования. Затем задания
выполняются и без этих облегчающих условий; при этом требуется изменить те или
иные параметры движений в заданных пределах без подсказки извне, опираясь
прежде всего на дифференцировочные мышечно-
151
двигательные представления, ощущения, восприятия (разграничения, основанные на
развитом «мышечном чувстве»), что, в свою очередь, может стимулировать
совершенствование механизмов управления движениями.
2. Не с т р о г о р е г л а м е н т и р о в а н н о е в а р ь и р о -
в а н и е действия используется как фактор расширения диапазона
вариативности двигательного навыка, чтобы увеличить возможность
его эффективного применения в
самых различных (в том числе
неожиданно изменяющихся) условиях двигательной деятельности.
Методически это обеспечивается чаще всего такими путями, как
выполнение постепенно усложняющихся заданий по применению
разученного действия в игровых и соревновательных ситуациях (т. е.
в условиях динамичных и заранее не заданных строго
взаимодействий, характерных для игры и состязания), а также в
различных затрудняющих условиях внешней среды (в необычайной
обстановке, при неблагоприятных метеорологических условиях, с
непривычным инвентарем и т. д.). Неожиданно возникающие при
этом двигательные задачи и помехи требуют умения ориентироваться
в обстановке, быстро находить верные
способы решения
нестандартных двигательных задач, соответственно изменять детали
техники действия.
Достарыңызбен бөлісу: