Книга о теле наука силы, закон


ГЛАВА 17. ЭНЕРГИЯ КИСЛОРОДА



Pdf көрінісі
бет74/156
Дата25.11.2023
өлшемі4,07 Mb.
#128163
түріКнига
1   ...   70   71   72   73   74   75   76   77   ...   156
Байланысты:
Книга о теле

ГЛАВА 17. ЭНЕРГИЯ КИСЛОРОДА
ВАШЕ ТЕЛО, ВСЕ ВАШЕ СУЩЕСТВО живет благодаря
непрерывному танцу двух партнеров — дыхания и крови. 
Вдохните.
Вы
только что отправили глоток воздуха в легкие, которые извлекают из
него кислород, необходимый вашим клеткам для жизни, и обогащают
кислородом кровь. 
Выдохните.
Вы выпустили отходы в виде
углекислого газа, очистили кровь, чтобы она могла переносить больше
кислорода 
по 
вашему 
телу. 
Обогащенная 
кислородом 
кровь
выкачивается из сердца в артерии, откуда по капиллярам поступает во
все участки вашего тела, питая клетки мозга, печени, пальцев рук и ног.
Как вы уже знаете, кислород — это энергия: она заряжает клеточное
дыхание, которое вырабатывает АТФ, топливо для каждого нашего
жеста, действия и мысли. Поэтому если вы почувствовали дурноту,
сделайте глубокий вдох, и пусть живительная сила кислорода разольется
по телу.
Свежий воздух, кислород — для меня это очень много значит.
Особенно во время съемок.
Когда вы смотрите фильм, снятый в любой точке мира, от Сиднея до
Лондона и от Пекина до Чикаго, перед вами разворачивается
восхитительное и захватывающее зрелище, результат монтажа всех
сцен, спроецированный на большой экран. Но открою вам секрет: на
съемочной площадке все выглядит иначе. Зритель может охать и ахать
от вида горных ландшафтов или джунглей, пустынь или шумных
городов, но большинство съемочных площадок похожи друг на друга.
Съемки в Париже проходят так же, как в Голливуде или в Индонезии. И
все площадки напоминают огромные, растянувшиеся на километры
трейлерные парки. Каждый трейлер — это офис, где кипит работа, или
бунгало, в котором кто-то живет. Я, как и многие другие актеры, живу в
трейлере, в трейлерах нас причесывают и гримируют. И есть сама
площадка, где мы снимаем сцены, но находится она, как правило, далеко
от трейлеров, иногда — очень далеко.
Обычно чтобы добираться до съемочной площадки и обратно, мне
предоставляют гольф-кар, но я стараюсь использовать эту дорогу с
максимальной пользой для тела, ведь это лишняя возможность
подвигаться. Я добираюсь до площадки быстрым шагом или устраиваю
легкую пробежку, а то и мчусь во всю прыть. Просто ходить я не
люблю. Мне нравится двигаться с какой-нибудь целью. И в течение
всего дня я стараюсь не снижать темпа. Я бегаю в гримерную. Бегом
возвращаюсь к себе, если что-то забыла. Если мне нужно задать кому-то


вопрос, я несусь к нужному трейлеру.
Я все время в движении, потому что хочу, чтобы в мое тело
вливалось как можно больше кислорода. Чем быстрее я двигаюсь, тем
больше вдыхаю кислорода, он всасывается в легкие, а потом через кровь
поступает во все клетки тела. Сердце бьется быстрее, прокачивая еще
больше крови, наполняя мои сосуды и капилляры кислородом и
энергией. И я знаю, что мне действительно нужна эта энергия.
В процессе съемок иногда приходится много времени проводить в
душном и переполненном помещении, где воздуха, конечно, не хватает.
Вам когда-нибудь доводилось бывать в таких душегубках? Обычно
клонит в сон, не так ли? Но на съемках сонная я никому не нужна. Я
должна работать, и эта работа требует от меня предельной
сосредоточенности, 
бодрости, 
живости, 
эмоций. 
Я 
должна
взаимодействовать в кадре с другими актерами. А сколько энергии
уходит на то, чтобы воплотиться в персонаж, прожить жизнь своей
героини!
На съемках я работаю минимум по 
12
часов в день, и мне дорога
каждая капелька энергии. Поэтому я хватаюсь за любую возможность
пробежаться, попрыгать или хотя бы просто пройтись, чтобы сил
хватило на целый день.
Движение заставляет биться мое сердце. Заставляет меня дышать
глубоко. Пробуждает мой мозг. И от этого я чувствую себя превосходно,
на моем лице играет улыбка, ведь ощущение бодрости в теле делает нас
счастливыми. Выходит, путь к счастью — движение.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   70   71   72   73   74   75   76   77   ...   156




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет