Книга о том, как ценить и беречь



Pdf көрінісі
бет36/81
Дата15.02.2023
өлшемі9,78 Mb.
#68029
түріКнига
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   81
Байланысты:
к себе нежно

Про зону комфорта
Всегда, когда встречаю радостный призыв «выйти из зоны комфорта»,
вспоминаю картинку с одиноким космонавтом в небе на фоне планеты
Земля и вопросом: «Так достаточно?» Космонавт как бы говорит:
«Можно мне уже расслабиться и просто жить, или выход в открытый


космос – это недостаточно серьезное расстояние от привычного и нужно
лучше стараться?»
Я совершенно не удивилась, встретив в книге психотерапевта Екатерины
Сигитовой следующее: «Зона комфорта – термин, изначально созданный
для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как
удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному
развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в
зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в
нее попасть, чтобы у них появились пространство и силы для
прогресса»
{31}
.
И действительно: оказывается, это понятие ввела американский
консультант по управлению персоналом Джудит М. Бардвик в книге
«Опасность в зоне комфорта»
{32}

По мнению автора, когда работник
находится в зоне комфорта, он работает хуже, что совершенно не
выгодно работодателю. Его цель – выжать из подчиненных максимум, а
значит, надо создавать им такие условия, которые будут их из этой зоны
комфорта выбивать. «Речь идет о взгляде руководителя на своих
подчиненных, которых он воспринимает как ресурс, позволяющий ему
зарабатывать больше денег. То есть речь идет об очень конкретной
ситуации и конкретном взгляде на нее. Но причем тут жизнь конкретного
человека? Почему ему обязательно надо выходить из зоны комфорта?
Почему в зоне комфорта плохо? Нет ответа. Потому что, если отвечать,
окажется, что к жизни конкретного человека это понятие просто
неприменимо»
{33}
.
Нежность к себе – это соглашаться пробовать «новое и увлекательное»
только тогда, когда вы действительно этого хотите, а не потому, что все
кругом уже это сделали и запостили фотографии в инстаграм.
Знаменитый мамин вопрос в детстве: «А если все с крыши прыгнут, ты
тоже прыгнешь?» – во взрослой жизни удивительным образом
приобретает новое звучание. И здравый смысл.
Нормально – не хотеть учиться кататься на сноуборде, лезть в горы или
заниматься йогой и не воспринимать свою жизнь как болото, если в ней
нет места MBA и дайвингу с дельфинами. Нормально – не любить
путешествовать, не иметь шенген и вообще не выбираться никуда
дальше соседнего города. Если ритм, накал страстей и объем
впечатлений вашей жизни вам комфортен, а запрос на перемены
отсутствует, чужие предложения что-то изменить, встряхнуть вас или
«показать иные краски бытия» как минимум бестактны.
Может возникнуть резонный вопрос: так что, нежность к себе вообще
отрицает любые усилия по изменению жизни? «Неужели все, что она
может предложить, – это оставаться там, где сидишь, и
довольствоваться имеющимся?» Совсем нет. Однако попробуйте вместо
притянутого за уши из бизнес-литературы понятия «зоны комфорта»
взять на вооружение концепцию Л. С. Выготского о зоне ближайшего


развития. Ее суть – в действиях, которые человек может делать с
подстраховкой другого, более опытного человека, пока не освоит их сам
и помощь ему больше не будет нужна.
Так мы учимся ходить или ездить на велосипеде – сначала с поддержкой
взрослых, потом одни. Обучаясь вождению, мы следуем указаниям
сидящего рядом инструктора. Приходя в компанию на стажировку, мы
выполняем работу под наблюдением куратора, постоянно получая от
него обратную связь.
В зоне ближайшего развития мы усваиваем новое без надрыва, хорошо
видим свой прогресс, а ошибки нас не ломают и не отбивают желание
продолжать учиться. Постепенно мы все увереннее чувствуем себя в
том, что делаем, – и все это без стресса, страха и паники. Зона
ближайшего развития лучше зоны комфорта по следующим причинам:
во-первых, если из зоны комфорта вам просто предлагается выйти и все,
то зона ближайшего развития предлагает определить, что из того, что у
вас не получается, вы можете сделать при подстраховке другого
человека, вместо того чтобы сидеть с круглыми от ужаса глазами и
дышать в бумажный пакет;
во-вторых, обучаясь в зоне ближайшего развития, вы отмеряете себе
правильную нагрузку – посильную, вызывающую приятную усталость.
Если становится слишком трудно или не получается чаще, чем
получается, значит, вы вышли из зоны ближайшего развития в зону
развития дальнего, куда вам заходить еще рано. Вернитесь на несколько
лестничных пролетов назад и продолжайте подниматься ступенька за
ступенькой, не требуя от себя невозможного.
Вообще я верю, что если и выходить из зоны комфорта, то только в зону
максимального комфорта. Потому что только из состояния «блин, как же
хорошо» можно работать, любить и творить в полную силу. Когда несет
волной, происходят чудеса синхронии, и вы еще не успели о чем-то
подумать – а вот уже и ответ подоспел.
Мне кажется, мы так редко бываем в таком состоянии, что, когда оно
случается, просто пугаемся новизны ощущений и на авансцену выходит
установка «что-то слишком хорошо, так не бывает, сейчас точно что-то
случится» (вариация знаменитого «много смеешься – плакать будешь»).
Однако «после этого» – не всегда значит «вследствие этого», поэтому
связка дурацких последующих событий со счастьем накануне как
минимум некорректна. Быть нежной к себе – значит бережно
останавливать себя в этом страхе и не позволять загонять вас в него.
Плохо бывает не потому, что до этого было хорошо, а потому что плохо
бывает в принципе. (И наоборот – если после черной полосы начинается
белая, то это не потому, что вы ее «отмолили» слезами или каким-то
иным образом выторговали у судьбы. Просто хорошее тоже происходит
непредсказуемо.)




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   81




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет