Имейте в виду, что хотя эффективность моей стратегии доказана
опытом многих тысяч людей, описанные выше пять этапов – отнюдь
не единственный
способ облегчить процесс утреннего подъема. Вот еще
несколько интересных советов, которые я услышал от других поклонников
метода «Чудесное утро».
•
Перед отходом ко сну произносите аффирмации из метода
«Чудесное
утро».
Вы
можете
составить
их
самостоятельно
или воспользоваться подсказками других людей.
•
Установите в спальне таймер освещения.
Один из знакомых мне
членов сообщества «Чудесное утро» включает в своей спальне таймер
освещения. В тот момент, когда начинает звонить будильник, в комнате
зажигается свет. Прекрасная идея! Намного легче проснуться, когда
в комнате светло; яркий свет говорит вашему разуму и телу, что пришло
время вставать. Так что независимо от того, используете вы таймер
или нет, убедитесь, что после срабатывания будильника в комнате сразу же
загорается свет.
•
Достарыңызбен бөлісу: 
