Медитация как способ разрешения спортивных споров
Понятие и основы медитации в спортивных спорах
жүктеу/скачать 33,19 Kb.
|
| Понятие и основы медитации в спортивных спорах.
В сфере спорта медитация использовалась с 1960-х годов для улучшения психологического самообогревания и психофизической подготовки в боевых искусствах, таких как карат-до, дзюдо и тхэквондо. Медитация играет решающую роль в подготовке сознания бойца к соревнованиям или битве, что позволяет им достичь целенаправленного состояния ума. Благодаря медитативной тренировке спортсмены могут сливаться со своей целью и достичь замечательной точности даже в темноте. Исследования показали, что медитация активирует правое полушарие мозга, способствуя одновременному мышлению и уравновешивая левое полушарие. Медитация считается особым мировоззрением в восточной философии и психологии, что позволяет людям выразить себя и общаться с самыми высокими законами бытия. Появились современные методы трансцендентальной медитации, взявшись с различных буддийских практик. С научной точки зрения медитация приобрела популярность среди спортсменов, профессионалов и людей, ищущих личностного роста [5]. Было обнаружено, что практика медитации оказывает положительное влияние на структуры мозга, так и на личность людей. Считается компонентом духовности и религии, но его влияние на межличностное взаимодействие варьируется в зависимости от духовной ориентации и этнокультурной идентичности человека. Исследования показали, что буддисты, которые в значительной степени включают медитацию в свои религиозные практики, демонстрируют высокую когнитивную открытость и готовность встретить новых людей. Было обнаружено, что регулярная практика медитации увеличивает устойчивость к стрессу, эмоциональное управление и способности решать проблемы, что приводит к личностному росту и улучшению отношений. Тем не менее, влияние медитации на межличностные отношения между нерелигиозными людьми остается изученным. Целью данного исследования является выявление и описание особенностей межличностного взаимодействия между людьми, которые практикуют медитацию. Исследование было проведено в Интернете с использованием Google Forms с размером выборки 55 человек, включая как практикующих медитаций, так и не практиков. Результаты показывают, что практикующие медитации более позитивно относятся к себе и другим в межличностном взаимодействии, демонстрируя более высокий уровень доверия и принятия. Они также демонстрируют готовность помогать другим и строить отношения, основанные на понимании и принятии. Тем не менее, они могут быть более чувствительными к критике и склонны переоценивать свои возможности, что может привести к конфликтным ситуациям. [7]. В последние годы применение медитации в спорте привлекла значительное внимание благодаря своему потенциалу для повышения производительности и улучшения общего спортивного опыта. жүктеу/скачать 33,19 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|