Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
286
Согласно Джону Боулби, мы обобщаем опыт тысяч
небольших взаимодействий с близкими людьми в модели
того, как нужно давать и принимать любовь. Эти паттерны
руководят нашими ожиданиями и реакциями в отношени-
ях. Прекрасно, когда они четкие, логичные и позитивные.
Но эти модели нередко бывают отрицательными, тревож-
ными и хаотичными. Мы всегда отдаем предпочтение тому,
что нам уже знакомо. Негативный опыт может заманить
в ловушку установок прошлого. В результате мы избегаем
новых возможностей в отношениях с любимыми людьми.
Отрицательные модели восприятия заставляют нас считать,
что близость опасна, полагаться на других глупо или что мы
недостойны любви и нечего даже надеяться. Позитивные
модели говорят: в целом люди заслуживают доверия, а мы
сами заслуживаем любви и имеем право на заботу. Научитесь
создавать безопасные, надежные отношения с партнерами,
встройте этот опыт в свои модели отношений, и перед вами
откроется новый дивный мир. Старые обиды и отрицатель-
ные установки из прошлого можно будет отбросить за не-
надобностью. Не стоит позволять им руководить нашими
реакциями на поведение любимого человека.
Психолог Мэри Мэйн из Калифорнийского универси-
тета исследовала группу людей, которые доверяют другим
и не видят угрозы в окружающих. Выяснилось, что отнюдь
не у всех из них складывались прекрасные отношения с ро-
дителями и всеми прошлыми партнерами. Люди с базовым
доверием были эмоционально открытыми. Они четко и ос-
мысленно описывали опыт прошлых отношений. Могли
отделить хорошее от плохого в этих связях и извлечь уроки.
Помогая парам включить свой новый танец в представления
287
Диалог 7. Поддерживать огонь любви
о том, как давать и принимать любовь, я позволяю им за-
менить подсознательно отыгрываемый паттерн близких
отношений на новый. И этот сюжет диктует наслаждаться
близостью с партнером здесь и сейчас, а не бороться с при-
зраками прошлого.
На консультации я могу сказать: «Знаю, что миндалевид-
ное тело мозга, отвечающее за эмоции, может по-разному
воспринимать мои слова. Но, пожалуйста, примите к сведе-
нию эту новую информацию. Систематизируйте, разложите
по полочкам и сохраните в префронтальной коре. Той части
мозга, которая отвечает за логическое мышление. В будущем
эта информация вам пригодится». И, по последним данным
нейронауки, мои метафоры не так уж далеки от истины.
Дэн Сигел давно выступает за применение открытий науки
о мозге к изучению отношений. В книге «Родительство из-
нутри» ученый пишет, что ментальные модели закрепляются
в мозге человека нейронными связями. Как объясняет канад-
ский психолог Дональд Хебб, нейроны обмениваются сооб-
щениями друг с другом. И если одно и то же «послание»
повторяется регулярно, они образуют друг с другом прочную
связь. Новый опыт, осознанный и встроенный в мышление,
может буквально поменять нейронные цепи в мозге.
Марион и Стив преобразуют в своей голове недавно
усвоенные модели отношений в новые нейронные связи.
Эти цепи будут способствовать положительному воспри-
ятию супругами друг друга. Несомненно, все описанные
в этом диалоге способы поддерживать огонь любви по-
могают выстраивать новые нейронные связи и создавать
нейронную сеть надежды и веры. А она послужит опорой
для отношений в будущем.
|