Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь


Единение — состояние взаимной эмоциональной гармонии  и сонастроенности. Здоровая зависимость



Pdf көрінісі
бет155/163
Дата03.11.2022
өлшемі1,92 Mb.
#47108
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   163
Байланысты:
Обними меня крепче

Единение — состояние взаимной эмоциональной гармонии 
и сонастроенности.
Здоровая зависимость — плодотворное состояние без -
опасной близости, которое позволяет нам настра иваться 
на собственные потребности и результативно обращать-
ся к другим за поддержкой и утешением. Оно способ-
ствует укреплению связей с людьми и позволяет лучше 


342
Обними меня крепче
справляться со стрессом, а также более уверенно исследо-
вать и покорять мир.
Зеркальные нейроны — нервные клетки, которые одина-
ково возбуждаются как при выполнении определенного 
действия, так и при наблюдении за выполнением этого 
действия другими. Они физиологическая основа подра-
жания и нашей способности повторять чужие действия. 
Зеркальные нейроны помогают видеть и понимать на-
мерения других людей, а также ощущать то, что они чув-
ствуют. Мы «читаем» их мысли. Вступаем в резонанс с их 
состоянием. Чем активнее система зеркальных нейронов 
человека, тем сильнее его или ее эмпатия.
Комфорт контакта — термин, который использовал пси-
холог Гарри Харлоу для описания реакции детенышей 
обезьян на физический контакт с «мягкой матерью», 
сделанной из махровых полотенец. Комфорт контакта 
необходим детенышам, чтобы успокоиться и спастись 
от тревоги и страха. Поставленные перед выбором между 
тряпичной мягкой «матерью» и проволочной, но «кор-
мящей» родительницей, маленькие обезьянки отдавали 
предпочтение первой. Харлоу пришел к выводу, что у при-
матов комфорт контакта является базовой потребностью.
Кортизол — главный гормон стресса, высвобождаемый над-
почечниками для мобилизации организма, в частности 
миндалевидного тела, во время чрезвычайных ситуаций. 
Враждебная критика и нападки других людей приводят 
к особенно высокой концентрации кортизола. Постоянный 


343
Глоссарий
или избыточный выброс гормона подрывает здоровье, 
в частности вызывает заболевания сердечно-сосудистой 
системы и угнетает иммунную. Кортизол также разрушает 
нейроны в гиппокампе. В результате слабеют память и спо-
собности к обучению. Кроме того, это приводит к чрезмер-
ному обобщению при восприятии сигналов опасности. 
К примеру, известно, что темные переулки в неблагополуч-
ных районах поздней ночью потенциально опасны. Но при 
длительном стрессе мы можем начать думать, что абсолютно 
все улицы, даже ранним вечером, представляют угрозу.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   163




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет