Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
180
реже — более зрелую и выдержанную любовь. И в этом
ошибка Голливуда. Потому что подобные моменты страстной
увлеченности и эмоционального единения жизненно необхо-
димы отношениям на любой стадии. Именно они отличают
счастливую, безопасную связь.
Почти все, влюбляясь, естественно и самопроизвольно
настраиваются на объект обожания. Мы непоколебимо уве-
рены друг в друге и поразительно чувствительны к любому
слову и поступку партнера, к каждому его или ее прояв-
лению чувств. Но проходит время. Мы становимся менее
внимательными. Начинаем принимать все как должное. Даже
в какой-то мере устаем от партнера. Наши эмоциональные
антенны сбоят. Но, возможно, и сигналы второй половины
становятся все слабее.
Для того чтобы создавать и поддерживать безопасную
и надежную связь, необходимо уметь настраиваться на парт-
нера, как в первые дни романа. Как это сделать? Сознательно
создавать моменты близости и вовлеченности. В этом диалоге
мы сделаем первый шаг в этом направлении. А в следующих
узнаем, как углубить и укрепить чувство близости. В резуль-
тате вы сможете по желанию ставить голливудские романти-
ческие сцены со своим партнером в жизни.
«Обними меня крепче» выстраивается на основе чувства
безопасности. Эту базу вы с партнером создавали и укрепля-
ли во время первых трех диалогов. Тогда мы учились оста-
навливать или сдерживать
вредные для отношений паттерны.
Выясняли, как отслеживать и узнавать как минимум одно
из глубинных чувств, вовлекающих нас в разрушительные
циклы и ведущих к разобщению. Сделать шаг навстречу
или раскрыться и принять партнера может быть сложно,
181
Диалог 4. Обними меня крепче: открыться, чтобы стать ближе
если под ногами нет твердой опоры — чувства безопасности
в отношениях. В этом диалоге вы научитесь выстраивать
продуктивные модели взаимодействия: идти навстречу,
раскрываться и отвечать супругу. И в результате сумеете
говорить на языке привязанности.
Образно выражаясь, если первые три диалога можно срав-
нить с совместной прогулкой в парке, то четвертый скорее
похож на танго. Это совершенно новый уровень эмоциональ-
ной близости. Все пройденное готовило вас к этому этапу.
А все последующие диалоги во многом зависят от того, как
вы научитесь выстраивать этот. «Обними меня крепче» —
надежный мост между двумя островами одиночества.
Отказаться от привычной самообороны и признать свои
сокровенные желания и потребности бывает трудно, даже
болезненно. Но есть простая и в то же время весомая при-
чина рискнуть. Если мы не научимся открываться партнеру
и искренне говорить о своих потребностях в отношениях,
шансы, что эти потребности будут удовлетворены, ничтож-
ны. Чтобы партнер слышал и понимал наши сигналы, они
должны быть громкими и четкими.
Если мы видим в своих близких безопасную тихую гавань,
а связь с возлюбленными крепка и надежна, нам легче сохра-
нять равновесие в стрессовых ситуациях. Проще осознавать
собственные глубинные чувства и эмоции. Мы можем с мень-
шими затруднениями заявлять о своей потребности в близо-
сти, которая внутренне присуща каждому. Если отношения
не кажутся стабильными, доверять своим душевным порывам
и рисковать безопасностью гораздо сложнее. В таких слу-
чаях мы склонны пытаться любой ценой контролировать
свои эмоции и скрывать их. Часто требуем там, где уместнее
|