Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет98/163
Дата03.11.2022
өлшемі1,92 Mb.
#47108
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   163
Байланысты:
Обними меня крепче

Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
220
что я открыла твой ящик и все посмотрела. Но ни на секунду 
не задумался, что я почувствовала при виде этих фотографий! 
Я пустое место для тебя!
Только теперь Ральф чувствует всю боль Мэри. Он берет 
ее за руку и утешает.
Мэри и Ральф нашли в себе смелость и решимость снова 
прожить на первый взгляд незначительное, но важное для 
одного из них событие. Понять, в чем его суть, что именно 
стало причиной травмы Мэри и — как следствие — утраты 
доверия в их отношениях. Иногда мы и сами себе не можем 
объяснить, почему то или иное происшествие так сильно 
ранит нас, пока не разделим свою боль и обиду с партне-
ром и не найдем объяснение вместе. А иногда очень слож-
но просто открыться. Трудно решиться подставить свою 
крово точащую рану тому или той, кто ее нанес. Но в любой 
обиде можно найти смысл и логику, если осознать ее связь 
с глубинными потребностями и страхами.
ШЕСТЬ ШАГОВ К ПРОЩЕНИЮ
Диалог «Простить обиды» состоит из шести последователь-
ных шагов. Вот они.
1. Травмированный партнер должен как можно более 
откровенно и в простых выражениях рассказать о своей 
обиде. Это не всегда легко. Нужно выйти из-за баррикад 
и сконцентрироваться на описании своих чувств и ситу-
ации, которая эти эмоции вызвала. Показать, как обида 
повлияла на ваше восприятие безопасности и надежности 
отношений. Если разобраться в причинах травмы сложно,


221
Диалог 5. Простить обиды
вывести на свет божий глубинные чувства помогут следу-
ющие вопросы.
В момент возникновения острой потребности в при-
сутствии партнера мне было тревожно? Чувствовал(-а) ли 
я себя брошенным(-ой) и одиноким(-ой)? Ощущал(-а) ли, 
что партнер обесценивает меня и мои эмоции в самый не-
подходящий момент? Именно тогда, когда я отчаянно нуж-
дался(-ась) в подтверждении важности моих чувств и меня 
самого(-ой)? Показалось ли, что партнер из тихой гавани 
вдруг превратился в источник опасности? Положительные 
ответы на эти вопросы говорят о травматичной природе 
ваших обид.
Выловить в эмоциональной солянке суть и причину своей 
боли очень сложно. А «виноватому» партнеру точно так же 
трудно не уйти в отрицание, а попытаться понять душевные 
терзания другого. Если вы уже избавились от дьявольских 
сетей и знаете о больных мозолях друг друга, то будет легче 
настроиться и услышать партнера. Даже если сказанное 
им или ей пробудит ваши собственные страхи и сомнения. 
Постарайтесь понять, что стоит за глубинными травмами, 
страхами и потребностями. Тогда вы немного успокоитесь 
и приглушите эмоции, а потом поможете друг другу их 
проработать.
Спустя несколько месяцев бесконечных взаимных упре-
ков Вера может наконец сказать Теду: «Дело не в том, что 
тебе было тяжело ходить со мной на химиотерапию. Я по-
нимаю: для тебя это непросто. Ведь от рака умерла твоя 
мать — единственный человек, который о тебе заботился. 
Тебе же было всего 12. Но не могу забыть тот день. Я вер-
нулась домой после очередного сеанса и не могла перестать 




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   163




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет