Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами


Советы по снижению интенсивности рвотных



Pdf көрінісі
бет77/202
Дата14.10.2023
өлшемі5,36 Mb.
#113704
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   202
Байланысты:
Мой очаровательный кишечник

Советы по снижению интенсивности рвотных
атак:
1. При морской болезни, укачивании нужно смотреть
вперед в направлении горизонта – сработает метод
синхронизации информации, поступающей от глаз
и органа равновесия.
2. Хорошо слушать музыку в наушниках, лечь на бок
или попробовать техники расслабления (некоторым
тоже помогает). Возможным объяснением облегчения
может быть успокаивающий эффект данных действий.
Чем в большей безопасности мы себя чувствуем,
тем меньше мы способствуем бурной деятельности
системы экстренного оповещения в головном мозге.
3. Ешьте инжир. Имеются данные различных
исследований, 
которые 
свидетельствуют
об эффективности инжира в борьбе с приступами
тошноты. В нем содержатся вещества, которые
блокируют рвотные центры головного мозга и рвоту
соответственно. 
Отдавать 
предпочтение 
нужно
не леденцам с ароматом инжира, а продуктам,
содержащим его компоненты.
4. Лекарства от рвоты имеют различные механизмы
воздействия: они могут блокировать рецепторы рвотных
центров 
(действие, 
подобное 
инжиру), 
снижать
чувствительность нервных клеток желудка и кишечника
для подавления тревожных сигналов. Медикаменты,


заглушающие сигналы бедствия, действуют так же,
как средства от аллергии. И те, и другие подавляют
синтез сигнального вещества, гистамина. Препараты
от тошноты сильнее воздействуют на мозг. Современные
противоаллергические 
средства 
постоянно
модернизируются и практически не связываются
с центрами головного мозга. Подавление синтеза
гистамина на уровне мозга приводит к вялости
и усталости.
5. Точка Р6! Вам поможет акупунктура, которая
признана официальной медициной. Метод рассмотрен
в 40 исследованиях, посвященных рвоте и тошноте.
В контрольных группах по сравнению с группами
плацебо 
зафиксированы 
хорошие 
результаты.
Мы не знаем, почему и как, но Р6 работает. Волшебная
точка находится на 2–3 пальца ниже запястного сустава
и точно по центру между двумя выпуклыми связками
предплечья. 
Если 
поблизости 
нет 
специалиста
по акупунктуре, можно попробовать самостоятельно
несильно надавить на точку и слегка ее помассировать –
состояние улучшится. Механизм действия не изучен.
Согласно 
традиционной 
китайской 
медицине,
активируется точка энергетических потоков, которые
по руке проходят через сердце, расслабляют диафрагму
и направляются в сторону желудка или дальше,
в полость таза.


Перечисленные 
способы 
не 
являются
универсальными. Средства типа инжира, медикаментов
или 
точки 
P6 
преимущественно 
помогают
при психогенном характере рвоты, когда нашему
внутреннему 
буревестнику 
необходимо 
построить
защищенное укромное гнездо. С помощью техники
расслабления 
или 
гипноза 
(у 
настоящего
психотерапевта, 
а 
не 
у 
гипнотизера) 
можно


натренировать нервную систему и сформировать
иммунитет к рвоте. Чем чаще и длительнее тренировки,
тем более неуязвимыми мы становимся.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   202




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет