Пкжс ты – сама себе психолог

Я часто слышу вопросы: «Как определить, истинно ли это мое
желание, или оно мне кем-то навязано?» Есть простой тест, который
помогает ответить на этот вопрос.

Тест на ложные ценности
Ответь «да» или «нет» на следующие вопросы:
1. Ты формулируешь свои действия на пути к «заветной» цели не
«хочу», а «надо». Например, «мне нужно похудеть» или «мне надо
сделать ремонт». Как правило, человек говорит «это надо» о каких-то
не очень приятных, но необходимых, на его взгляд, вещах.
2. Желания и цели не вызывают положительных эмоций, то есть нет
ощущения радости и предвкушения «еще чуть-чуть, и это будет
моим». Зато есть плохое настроение, негативные эмоции и постоянные
проблемы на пути.
3. Делаешь без энтузиазма и на «отвали».
4. Не вкладываешь эмоции, постоянно сомневаешься, с трудом
находишь силы и время на то, чтобы выполнить задуманное.
5. Бесконечно советуешься с окружающими.
6. Цепляешься за любую возможность не делать, прокрастинируешь.
Если у тебя получилось больше «да», чем «нет», – это повод
задуматься.
Как вообще ставятся цели? Твои цели – это отражение твоих
ценностей, того, что для тебя важно и значимо.
С чем я часто сталкиваюсь в своей практике? Когда мы с клиентами
прорабатываем вопросы «какая ты?», «кто ты?», клиент «упирается
рогом»: «Не знаю, не понимаю, не могу вспомнить». То есть всячески
саботирует.
Возможно, ты, перейдя к блоку «Настоящее», тоже сталкиваешься с
мыслью, что не знаешь, кто ты такая? Я предлагаю выполнить
полезное упражнение, которое поможет тебе в поисках ответов на эти
вопросы.

Разобраться с ценностями и приоритетами тебе поможет еще один
интересный тест. Он достаточно жесткий, вызывает у людей бурю
эмоций. Поэтому сразу предупреждаю: результаты могут и тебе не
понравиться, так как тест высвечивает реальные приоритеты человека.

жүктеу/скачать 4,83 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: