Сабақта қолданылатын әдіс-тәсілдермен психологиялық тренингтер жинағы



бет105/210
Дата07.01.2022
өлшемі356,3 Kb.
#19044
түріСабақ
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   ...   210
Байланысты:
Әдіс тәсілдер

184. «Қорқыныштан арылу»

Мақсаты: қорқыныштан, абыржудан арылу, күтілетін стрестік жағдайға дайын болу.

Орындалуы: «Жайбарақат күйге түсіңдер, ашық күн астында, жасыл құрақта отырмын деп есептеңдер. Аспан кемпірқосақпен көмкерілген, оның бір бөлігінің сәулесі сендерге тиесілі. Ол мыңдаған күн сәулелерінен де жарық....оның сәулелері сендердің бастарыңа шуағын шашып, бүкіл денелеріңе тарайды, денелеріңді тазартады, айықтырады. Сендердің барлық реніштерің мен өкпелерің, барлық жағымсыз ойларың, болжамдарың сол сәуленің ішінде жанып кетеді. Денелеріңнің барлық ауру бөлшектері қара түтінге айналып, желмен ұшып кетеді. Сендер қорқыныштан арылдыңдар, сендердің көңілдеріңе қуаныш пен жарық ұялады!»


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   ...   210




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет