Шжқ кмк смжөмжк дана. № Күні, айы, жылы Сапа менеджменті жүйесі шжқ кмк смжөжмк оәК
жүктеу/скачать 0,74 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- БАҚЫЛАУ БӨЛІМІ «Жеңіл атлетика» тарауы бойынша тест тапсырмалары
| ҚОЛДАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ
Дене тәрбиесі. Әдістемелік құрал Г.Маковецкая, Т.Васильченко, О.Меркель.Алматы кітап 2009ж. Қ.Р. үздіксіз білім беру жүйесінде “Салауатты, денсаулықты сақтау бағдарламасы бойынша салауатты өмір салтын қалыптастыру” тұжырымдамасы. – Валеология, дене тәрбиесі, 2003. №1. Базарбегі Т. Бастауыш мектептегі дене тәрбиесі – Алматы; Рауан, 1994. Брусиловский М.В. Қазақстандағы дене тәрбиесі және спорт очерктері». Алматы, «Кітап», 2001 БАҚЫЛАУ БӨЛІМІ «Жеңіл атлетика» тарауы бойынша тест тапсырмалары 1. Жеңіл атлетикада спринтерге мыналар жатады… а) 5000м жүгіру б) кросс в) 100м жүгіру г) марафондық жүгіру 2. Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің бір әдісі секіру деп аталады… а) "жүгіруден» б) " асу арқылы» в) " домалату» г) " қайшымен» 3. "Спорт ханшайымы" деп атайды… а) спорттық гимнастика б) жеңіл атлетика в) шахмат г) шаңғы спорты 4. Кросс – бұл? а) үдеумен жүгіру б) стадионның жасанды жолымен жүгіру в) ойлы-қырлы жер бойынша жүгіру г) секіру алдында жүгіру 5. Жеңіл атлетикада қандай қашықтық классикалық емес? а) 100м б) 200м в) 400м г) 500м 6. Жеңіл атлетикада ядро: а) лақтыру б) лақтырады в) итеру г) іске қосыңыз 7. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель-Олимпиада ойындарының чемпиондары: а) жеңіл атлетикада б) жүзуде в) күрес пен бокста г) хоккейде 8. Жеңіл атлетика түрлеріне жатпайды … а) ұзындыққа секіру б) спорттық жүру в) сырықпен секіру г) ат арқылы секіру 9. Жоғарыда айтылғандардың қайсысы жеңіл атлетика жаттығуларына қатысты емес? а) жүгіру б) өрмелеу в) секіру г) лақтыру 10. Жеңіл атлетикада ең тиімдісі-жүгіруді бастау… а) төмен старт бастап б) жоғары старттан в) жартылай төмен старттан г) "жатып тірелу" жағдайынан 11. Жеңіл атлетикада ұзақ қашықтыққа жүгіру кезінде сәттілікті анықтайтын негізгі физикалық қасиет… а) жылдамдық б) күш в) төзімділік г) ептілік 12. Жеңіл атлетикадан жүгіруді команда бастайды: а) " Наурыз!» б) " бастау!» в) " Алға!» г) " хоп!» 13. Жеңіл атлетикада эстафеталық жүгірудің Олимпиадалық түріне жатпайды… а) 100м-ден 4-ке жүгіру б) 4-тен 400м-ге дейін жүгіру в) 1000м-ден 4-ке жүгіру 14. Жеңіл атлетикада лақтыру кезінде спорттық снарядтардың ауқымы әсер етпейді… а) снарядтың бастапқы ұшу жылдамдығы б) снарядтың ұшу бұрышы в) снаряд лақтырушының қолынан шыққан нүктенің биіктігі г) лақтыру кезіндегі ауа температурасы 15. Жеңіл атлетикада лақтырмайтын снаряд қандай? а) жебе б) найза в) балға г) доп Тест жауаптары В А Б В Г В А Г В А В А В Г А Жеңіл атлетиканың қандай түрлері жоқ? а) жүру және жүгіру; в) көпсайыс. б) секіру және лақтыру; г) тіректік секіру; Көпсайыстың қандай түрі болмайды? а) бессайыс; в) тоғызбалық; б) семиборья; г) декатлон. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру техникасынан несімен ерекшеленеді? а) бастың көлбеуі. в) табанды жолға қою арқылы; б) аяқпен жолдан итеру бұрышы; г) қолдың жұмысы; Жүгіру кезінде қатты қысылған жұдырықтар мен иық белдеуінің шамадан тыс кернеуі неге әкеледі? … а) жүгіру жылдамдығын арттыру; в) жүгіру қадамының ұзындығын ұлғайту; б) жүгірушінің барлық қозғалыстарының қаттылығы; г) аяғымен күшті итеру. Жүгірушінің алға қарай еңкейуі жүгіруге қалай әсер етеді? а) жүгіру қадамының ұзындығын қысқартады; в) жамбасты Алға-жоғары көтеруге ықпал етеді; б) жүгіру жылдамдығын арттырады; г) қимылдарды үйлестіруге көмектеседі. Жүгіру кезінде дененің тікелей орналасуы (немесе оның артқа қарай қисаюы) неге әкеледі? а) аяқтың тар орналасуы; в) аяқтың аяқталмаған итеруі; б) қолдың еркін жұмысы; г) жүгіру жылдамдығын төмендету. Жүгіру кезінде аяқтың кең орналасуы неге әкеледі? а) спорттық нәтижені жақсарту; в) жүгіру жылдамдығын төмендету; б) жүгіру қадамының ұзындығын ұлғайту; г) аяқпен күшті итеру. Қысқа қашықтыққа жүгіру қандай кезеңдерден тұрады? а) бастау, жеделдету, аяқтау;бастау, б) старттық жүгіру, қашықтыққа жүгіру, мәрелік секіру; в) жылдамдық жиынтығы, мәре; г) бастапқы жеделдету, Алға жүгіру, аяқтау. Жарыс алдында жүгірушінің арнайы жаттығуы нені қамтиды? а) ыстық душ. б) қысқа кесінділердің қайта жүгіруі; в) жалпы дамытушы жаттығулардың үлкен саны; г) қарсылық жаттығулары; Орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру неден басталады ? а) төмен старттан; в) жүрістен; б) жоғары старттан; г) бір қолға тіреліп. Жеңіл атлетикада ядро не істейді? … а) лақтыру; в) лақтыру; б) итеріңіз; г) лақтырыңыз. Қандай жүгіру табиғи кедергілермен жүгіруге жатпайды ? а) ойлы-қырлы жер бойынша жүгіру; в) кросс. б) марафондық жүгіру; г) кедергілермен жүгіру. Жасанды кедергілермен жүгірудің бір түрі қалай аталады? а) степ-тест; в) стиплчез; б) созылу; г) алжапқыш. Жүгіруден ұзындыққа секірудің қандай түрі жоқ? а) аяқты бүгу; в) бүгілу; б) бүгілген; г) қайшы. Жаттығу құралы және бақылау жаттығуы ретінде секірудің қандай түрі қолданылады? а) екпіннен ұзындыққа секіру; г) екпіннен биіктікке секіру; б) үш рет секіру; д) сырықпен секіру, в) орнынан ұзындыққа секіру; е) "бақамен"секіру. Жүгіруден ұзындыққа секірудің нәтижесі негізінен неге байланысты? а) жүгірудің және итерудің максималды жылдамдығы; б) шыбын аяғын тез шығару; в) секіру тәсілі; г) итеру кезінде қолдың бір мезгілде жұмыс істеуі. Жүгіруден ұзындыққа секіруге қону қайда жүзеге асырылады? а) төсеніштерге; в) құмға; б) суға; г) секіру шұңқырына. Жолақ арқылы оған өту артқы жағынан жүзеге асырылған кезде жүгіруден биіктікке секіру әдісі қалай аталады? а) өту; г) толқын; б) айналдыру; д) айналдыру. Егер снаряд (доп, граната, найза) лақтыру кезінде сектордан тыс шығып кетсе, жарыс ережелері бойынша не істеу керек? а) қосымша лақтыруға рұқсат етіледі; б) нәтиже есептеледі; в) әрекет есептеледі, бірақ нәтиже жоқ; г) спортшы жарыстан шығарылады. Лақтыру алдында соңғы күш-жігерге қандай дайындық жоқ? а) алдын ала айналу; в) секіру; б) екпін; г) секіру. Стандартты өлшемдегі стадиондағы жиектің ұзындығы қандай? а) 398 м; в) 400 м; б) 399 м; г) 401 М. Тәуелсіз жеңіл атлетикамен айналысатын физикалық белсенділікті бақылау ең тиімді болып табылады? а) тыныс алу жиілігі бойынша; в) көңіл-күйі бойынша; б)жүрек соғу жиілігі бойынша; г) шамадан тыс терлеу арқылы. Олимпиада ойындарының бағдарламасына эстафеталық жүгірудің келесі түрлері енгізілген ... а) 4х100 м; в) 4х400 м; б) 4х200 м; г) 4х600 м; Жеңіл атлетиканың циклдік түріне мыналар жатады … а) сырықпен секіру; в) 100 м жүгіру; б) балға лақтыру; г) үш рет секіру. Жеңіл атлетиканың ациклді түріне мыналар жатады … а) жүру; в) кедергілермен жүгіру; б) биіктікке секіру; г) марафондық жүгіру. жүктеу/скачать 0,74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|