Управления образования Администрации муниципального района
жүктеу/скачать 164,5 Kb.
|
| Причина 1. Фаст-фуд приводит к ожирению. Самая главная причина отказаться от фаст-фуда это то, что питание, таким образом, приводит к ожирению. Во-первых, из-за того, что в среднем перекус в фаст-фуде содержит около 1000 ккал и больше! К сведению, суточная необходимость в калориях взрослого человека составляет 1500-2000 ккал! Во-вторых, фаст-фуд притупляет чувство голода, но не насыщает, так как в нем мало питательных и полезных веществ. К тому же, еду, ты запиваешь сладкой газированной водичкой. Через пару часов ты почувствуешь не просто аппетит, а настоящий голод! Это спровоцирует тебя позже наброситься на еду и съесть больше обычного! Отсюда и лишние килограммы.
Причина 2. Фаст-фуд приводит к целому букету болезней. Из-за того, что фаст-фуд едят практически «на бегу», толком не пережевывая, пища в желудок попадает большими кусками. Из-за этого возникают проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нарушение моторики кишечника, появляется гастрит, язва, развивается гипертония, приводит к поражению печени, нарушается эндокринная и иммунная система, а это в свою очередь сказывается на физическом и умственном развитии в дальнейшем. Фаст-фуд не содержит грубую клетчатку, необходимую нашему организму для пищеварения, отчего возникают запоры, непроходимость кишечника и вздутие живота. В фаст-фуд добавляют пищевые добавки, усилители вкуса, консерванты, разрыхлители и прочее, что опять же сказывается на твоем здоровье. Причина 3. Фаст-фуд – это дорого. Только на первый взгляд кажется, что питание в заведениях фаст-фуда выходит недорого. На самом деле, посчитай, сколько ты тратишь на фаст-фуд в месяц (при регулярном посещении заведений быстрого питания). Сюда же прибавь затраты на посещение врачей и восстановление здоровья. К тому же, в заведениях типа Макдоналдс, к твоему заказу обычно уговаривают взять еще картошку или соус, и ты платишь еще БОЛЬШЕ. Причина 4. Фаст-фуд опасен для детей. Уже по одной этой причине стоит отказаться от быстрой еды. Производители привлекают детей пестрой упаковкой и игрушками в пакетах с едой – ну разве дети могут отказаться от такого?! Именно дети и подростки и являются основными поклонниками еды «хот-дог + кока-кола». Однако врачи убеждены, что для подрастающего поколения такая еда очень опасна, поскольку детский организм еще формируется, и то, каким он будет, очень зависит от содержимого тарелок. У детей, которые питаются в основном гамбургерами, чипсами, конфетами, газированными напитками, может развиться витаминная недостаточность и целый букет болезней. Причина 5. Вызывает зависимость. По мнению ученых, изучающих влияние этой пищи на организм человека, чрезмерное употребление содержащихся в ней жиров и сахара, ведет к реальной химической зависимости, подобно наркотической. То есть постоянное посещение подобных закусочных вызывает такую же болезненную зависимость, как и курение или употребление наркотиков. Вывод И так, фаст-фуды, полуфабрикаты, сухомятка – вот основные причины того, что молодое поколение ослабевает. Постоянное питание с преобладанием таких принципов довольно часто приводит к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а от него, как известно, во многом зависит общее состояние человеческого организма: усвоение жиров, белков и углеводов, удовлетворение потребности в витаминах и минералах происходит через желудок. В целом можно сказать, если вы хотите выглядеть хорошо и быть здоровым, то питайтесь вне фаст фуда. Подтверждение этому американская нация, которая, сидит на фаст фуде и поэтому является самой полной нацией на планете, 61% населения США страдает от ожирения. Однако, прежде чем зайти в фаст-фуд, подумайте о том, что растущему детскому и подростковому организму необходимы ВСЕ полезные вещества для нормального функционирования организма. Насильно никого не заставишь. Право выбора рационального питания за вами. Кстати, пожилых людей в фаст-фудах не увидеть не только потому, что им они не по карману. У многих есть возможность их посещать. Тем не менее, люди старшего поколения просто не воспринимают фаст-фуды - пищевая привычка у них другая: хочется домашних пирогов и щей». На основании вышеизложенных фактов мы пришли к выводу, что фаст – фуд действительно вреден. Регулярное употребление еды быстрого приготовления наносит невосполнимый вред нашему здоровью. Употребление его, конечно же, возможно, но в ограниченных количествах. Чтобы вы не допускали ошибок при выборе продуктов, и помнили о важности здорового питания, мы создали специальный буклет—памятку. Надеемся, что вы будете следовать нашим рекомендациям. Используемые источники www.tele-show.ru/id80468.html история фаст-фуда www.molomo.ru/fast_food.html фаст-фуд http://www.biletomsk.ru/article-detail-306.html-Фаст-фуд страшные мифы и суровая реальность http://4.medici.ru/news/343.html -самые вредные для здоровья продукты www.sympaty.net/20090830/fast-fud/ причины отказаться от фаст-фуда www.trk-istoki.ru/news/city/6703 причины популярности фаст-фуда http://www.vokrugsveta.ru/telegrph/pulse/404/ Здоровая пища-здоровье нации жүктеу/скачать 164,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|