Высшее образование



Pdf көрінісі
бет116/217
Дата30.05.2022
өлшемі6,23 Mb.
#35974
1   ...   112   113   114   115   116   117   118   119   ...   217
Байланысты:
xolodovjk-kuznecovvsteoriyaimetodikafizicheskogo


Разделы 
содержания 
учебного процесса
Количество 
повторений
в четверти
Задачи обучения и воспитания
Основные знания 
по практическим 
программы
1. Сообщение элементарных зияний о гимнастике как виде ОФП школьной
программы
2. Сообщение знаний о мерах предупреждения травм на занятиях гимнастикой 
3. Сообщение знаний о технике гимнастических упражнений 
Строедые упражнения
1. Разучила)тс строеиого шага, ознакомление с понятием «дистанция» 
2. Закрепление ранее изученных строевых приемом и перестроений 
Обше развивающие физи-
ческие упражнения
Функциональная подготовка организма и полготопка опорно-двигатслиного 
аппарата к нагрузкам в основной части урока
Опорные гимнастические 
прыжки
1. Обучение прыжку в упор присел на ко^ла и соскоку прогнувшись 
2. Воспитание координационных к волевых способностей 
Основы акробатики
1. Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках, стойке на голове и 
руках, «мосту» из положения стоя с помощью 2- Повышение 
вестибулярной устойчивости
Упражнения в равновесии 
на бревне (девочки)
Упражнения на разновы-
соких брусьях ^девочки)
Упражнения на низких 
брусьях (мальчики)
1. Обучение упражнениям; ходьбе приставными тагами, повороту на носках, 
приседанию, соскоку прогнувшись 
2. Воспитание координационных способностей 
1. Ознакомление с техникой размахивания и висе, упражнения и висе присев и лежи 
2. Воспитание ловкости, силы (подтягивание в висе лежа) 
1. Ознакомление с техникой размахивания в упоре 
2. Воспитание силы, координационных способностей 
Упражнения на низкой 
и высокой перекладинах
1. Обучение на низкой перекладине вису согнувшись, прогнувшись, перевороту 
махом одной ногой, толчком другой 
2. Воспитание силы (подтягивание в висе на шеокой перекладине) 
10
Игры, эстафеты и спе-
циальные упражнения 
дли развития физических 
качеств
!. Комплексное воспитание основных физических качеств средствами
подвижных игр, эстафет и др.
2. Обучение лазанию по канату в два приема


Урок 2. 
1. Беседа «Виды гимнастики в школьной программе и их значение». 
2. Повторение понятия «дистанция». 
3. Ходьба строевым шагом. 
4. Повороты на месте и в движении. 
5. Повторение комплекса утренней гимнастики. 
6. Подскоки на гимнастическом мостике, наскок в упор присев на
гимнастического козла. 
7. Соскок из упора присев на устойчивость приземления, с поворо
тами — налево, на/траво. 
8. Два кувырка вперед подряд (слитно). 
9. Перекаты назад,. 
10. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба приставными шагами, со 
скок прогнувшись. 
П. Передвижение в упоре на низких брусьях. 
L2. Разучивание техники размахивания. 
13. Прыжки через скакалку на количество раз за 30 с. 
14. Подтягивание: I) из виса лежа на низкой перекладине (девочки); 
2) в висе т высокой перекладине (мальчики). 
Урок 3. 
1. Сообщение знаний о способе лазания по канату в два приема. 
2. Обучение выполнению команд на уменьшение и увеличение дис 
танции. 
3. Повторение строевого шага, поворота в движении. 
4. Повторение комплекса упражнений утренней гимнастики. 
5. Гимнастический козел (повторение): наскок в упор присев и соскок 
прогнувшись (с поворотами). 
6. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед и назад 
(раздельно if в сочетании). 
7. Разучивание стойки на лопатках. 
8. Гимнастическое бревно: ходьба приставными шагами, повороты на 
носках, приседание, соскок прогнувшись. 
9. Брусья низкие: размахивание, соскок махом назад. 
10. Обучение лазанию ло канату в два приема. 
11. Упражнения на развитие силы мышц ног. 
Урок 4. 
1. Объяснение перестроения в шеренгу по два. 
2. Повороты на месте. 
3. Перестроение в шеренгу по два. 
4. Проверка выполнения комплекса упражнений утренней гимна
стики. 
5. Гимнастический козел: наскок в упор присев и соскок со снаряда 
стоя спиной по направлению движения. 
6. Кувырок вперед и назад слитно. 
7. Перекатом назад стойка на лопатках. 
8. Гимнастическое бревно: повторение упражнений урока 3. 
9
Ж. К. Холодов


9. Брусья низкие: 1) совершенствование техники выполнения разма 
хивания и соскока махом назад; 2) сгибание и разгибание рук в гори
зонтальном упоре на брусьях, ноги врозь. 
10. Лазание по канату в два приема. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   112   113   114   115   116   117   118   119   ...   217




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет