Разделы
содержания
учебного процесса
Количество
повторений
в четверти
Задачи обучения и воспитания
Основные знания
по практическим
программы
1. Сообщение элементарных зияний о гимнастике как виде ОФП школьной
программы
2. Сообщение знаний о мерах предупреждения травм на занятиях гимнастикой
3. Сообщение знаний о технике гимнастических упражнений
Строедые упражнения
1. Разучила)тс строеиого шага, ознакомление с понятием «дистанция»
2. Закрепление ранее изученных строевых приемом и перестроений
Обше развивающие физи-
ческие упражнения
Функциональная подготовка организма и полготопка опорно-двигатслиного
аппарата к нагрузкам в основной части урока
Опорные гимнастические
прыжки
1. Обучение прыжку в упор присел на ко^ла и соскоку прогнувшись
2. Воспитание координационных к волевых способностей
Основы акробатики
1. Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках, стойке на голове и
руках, «мосту» из положения стоя с помощью 2- Повышение
вестибулярной устойчивости
Упражнения в равновесии
на бревне (девочки)
Упражнения на разновы-
соких брусьях ^девочки)
Упражнения на низких
брусьях (мальчики)
1. Обучение упражнениям; ходьбе приставными тагами, повороту на носках,
приседанию, соскоку прогнувшись
2. Воспитание координационных способностей
1. Ознакомление с техникой размахивания и висе, упражнения и висе присев и лежи
2. Воспитание ловкости, силы (подтягивание в висе лежа)
1. Ознакомление с техникой размахивания в упоре
2. Воспитание силы, координационных способностей
Упражнения на низкой
и высокой перекладинах
1. Обучение на низкой перекладине вису согнувшись, прогнувшись, перевороту
махом одной ногой, толчком другой
2. Воспитание силы (подтягивание в висе на шеокой перекладине)
10
Игры, эстафеты и спе-
циальные упражнения
дли развития физических
качеств
!. Комплексное воспитание основных физических качеств средствами
подвижных игр, эстафет и др.
2. Обучение лазанию по канату в два приема
Урок 2.
1. Беседа «Виды гимнастики в школьной программе и их значение».
2. Повторение понятия «дистанция».
3. Ходьба строевым шагом.
4. Повороты на месте и в движении.
5. Повторение комплекса утренней гимнастики.
6. Подскоки на гимнастическом мостике, наскок в упор присев на
гимнастического козла.
7. Соскок из упора присев на устойчивость приземления, с поворо
тами — налево, на/траво.
8. Два кувырка вперед подряд (слитно).
9. Перекаты назад,.
10. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба приставными шагами, со
скок прогнувшись.
П. Передвижение в упоре на низких брусьях.
L2. Разучивание техники размахивания.
13. Прыжки через скакалку на количество раз за 30 с.
14. Подтягивание: I) из виса лежа на низкой перекладине (девочки);
2) в висе т высокой перекладине (мальчики).
Урок 3.
1. Сообщение знаний о способе лазания по канату в два приема.
2. Обучение выполнению команд на уменьшение и увеличение дис
танции.
3. Повторение строевого шага, поворота в движении.
4. Повторение комплекса упражнений утренней гимнастики.
5. Гимнастический козел (повторение): наскок в упор присев и соскок
прогнувшись (с поворотами).
6. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед и назад
(раздельно if в сочетании).
7. Разучивание стойки на лопатках.
8. Гимнастическое бревно: ходьба приставными шагами, повороты на
носках, приседание, соскок прогнувшись.
9. Брусья низкие: размахивание, соскок махом назад.
10. Обучение лазанию ло канату в два приема.
11. Упражнения на развитие силы мышц ног.
Урок 4.
1. Объяснение перестроения в шеренгу по два.
2. Повороты на месте.
3. Перестроение в шеренгу по два.
4. Проверка выполнения комплекса упражнений утренней гимна
стики.
5. Гимнастический козел: наскок в упор присев и соскок со снаряда
стоя спиной по направлению движения.
6. Кувырок вперед и назад слитно.
7. Перекатом назад стойка на лопатках.
8. Гимнастическое бревно: повторение упражнений урока 3.
9
Ж. К. Холодов
9. Брусья низкие: 1) совершенствование техники выполнения разма
хивания и соскока махом назад; 2) сгибание и разгибание рук в гори
зонтальном упоре на брусьях, ноги врозь.
10. Лазание по канату в два приема.
Достарыңызбен бөлісу: |