Хорошо сбалансированная программа для разряда МС:
Хорошо сбалансированная произвольная программа мужчин-МС должна содержать:
Максимум 8 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);
Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть комбинацией вращений, одно - прыжком во вращение и одно – вращением в только одной позиции;
Максимум 2 дорожки шагов различного типа.
Хорошо сбалансированная произвольная программа женщин-МС должна содержать:
Максимум 7 прыжковых элементов (один из которых должен быть прыжком типа Аксель);
Максимум 3 вращения, одно из которых должно быть комбинацией вращений, одно - прыжком во вращение и одно – вращением в только одной позиции;
Максимум 1 дорожку шагов;
Максимум 1 последовательность спиралей.
Достарыңызбен бөлісу: |