ФЛИРТ ЖАСАЙ АЛАТЫН ҚЫЗДАР

Флирт және есте қаларлық ару болудың құпиялары. 
Автордың инстаграмы: @sabiradan_ 
Женский гормондарға эстроген и окситоцин 
жатады. 
Эстроген төмен болса әйелде 
половое влечение төмен болады. 
Яғни төсек қатынасын 
қаламайды. Әйелде 
сексуальность төмендейді. 
Еркектерге әйел сүйкімсіз 
болады. Неге?
Ғылыми 
түрде 
дәлелденген 
екен, 
біздің 
гормонымыздың 
иісі 
бар. 
Ер 
адамда 
тестостеронның иісі бар, ал әйелде женский 
гормонның иісі бар. И сол иісті ер адам сезгенде 
миына белгілі нейронды байланысты оятып, 
еркекке тестостеронның дәрежесін көтерді екен. 
Тестостерон көтерілгенде еркекте 
эрекция болады, және половое 
влечение 
болады, 
эрекция 
тек 
тестостерон 
қатты 
жоғары 
көтерілгенде ғана болады. Флирттен 
ер адамда тек қызығушылық пайда 

Флирт және есте қаларлық ару болудың құпиялары. 
Автордың инстаграмы: @sabiradan_ 
болады. Бірақ флирт кезінде сіз ашық киімде 
болсаңыз, тестостерон жоғары дәрежеге де көтеріле 
алады.
Эстроген төмен болса теріңізде 
әжімдер тез пайда болады, көз 
айналасында әжімдер көбееді, ал 
жасыңыз келгенде эстрогеннің 
аздығынан ішіңіз шығып, арықтау 
мүлдем 
қиындайды, 
төсіңіз 
салбырап, 
жамбасыңыз 
тақтайланады. Себебі именно 
женский 
гормондар 
әйелге 
фигураны 
әдемі 
ұстауға 
көмектеседі, метаболизмді ұстап 
тұрады.
Бір жақсы жері женский гормондарды жақсы 
эндокринологтарға барып тексеруге болады. Олар 
мүмкін дәрімен көтеруге көмектесетін шығар. Ал 
мен тамақтың көмегімен эстрогенді көтерудің 
жолын айтамын.
Флирт жайлы кітап болса да, тағамның да пайдасын 
қозғап кетейін. Тамақ арқылы сіз қаншама қажетті 
гормондарды тежеп тастай аласыз! Немесе 
керісінше олардың түзілуіне көмектесе аласыз. 

Флирт және есте қаларлық ару болудың құпиялары. 
Автордың инстаграмы: @sabiradan_ 
Мысалы, бананда мелатонин ұйқы 
гормоны бар. Ұйықтар алдында 1 
тал банан жесеңіз түңгі ұйқы 
гормоны 
бөлініп, 
тыныш 
ұйықтайсыз. 
Ал кешке шай ішсеңіз, оның құрамындағы кофеин 
мелатонин гормонына әсер ететін болады. 
Дәл солай эстроген гормонын тежейтін ол нан. 
Углеводтқа толы тағамдар. 
Ал эстрогенді көбейтенін тағамдар: 

соя и соядан жасалған тағамдар (соевый сүт, 
сыр, май, ұн, йогурт); 

фасоль, горох, бобы 

ет, рыбий жир, сүтті тағамдар (үйдікі) 

сәбіз, қызыл виноград, баклажан, томат, тыква, 
цветная и брюссельская капуста); 

кофе. 
Эстрогенді көтеруге арналған витаминдер де бар. 
Iherbтен заказ беріп ішсеңіз болады. 

Флирт және есте қаларлық ару болудың құпиялары. 
Автордың инстаграмы: @sabiradan_ 
Витамин С. Бұл витамин менопауза кезінде 
надпочечниктердің 
жұмысын 
жақсартады. 
Эстрогендер именно надпочечникте түзеледі. Егер 
сол жеріңіз дұрыс жұмыс жасамаса гормон да 
бөлінбейді. Сол үшін климакс та ерте уақытта 
келеді. 
Апельсин, брокколи, шпинат жеуге болады. 
Витамин 
группа 
В. 
Төменгі 
жағыңыздың 
ылғалдығын сақтауға көмектеседі және эстрадиол 
гормонының жақсы бөлінуіне көмектеседі. 
Ет, үй жұмыртқасы, үй құстарының етін, семена 
льна, бобы жеуге болады 
Витамин Е. 2009 жылы осы витаминнің эстрогенді 
көтеретінін эскперименттер жасап көрсетті. Қазір 
дәрігерлер эстрогені төмен әйелдерге витамин Е 
ішуді жазып береді екен. 
Авокадо, миндаль, шпинат, оливка майын жеуге 
болады. 

Флирт және есте қаларлық ару болудың құпиялары. 
Автордың инстаграмы: @sabiradan_ 

жүктеу/скачать 8,92 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: