Возрастные градации спортсменов (лет)
Рис. 12. Уровень высших результатов, показанных «спортивными ветеранами» после
40-летнего возраста, по отношению к абсолютным мировым рекордам (в %) в неко-
торых видах легкой атлетики
ности, все более строгую регламентацию предъявляемых нагрузок.
Они и тут могут быть довольно значительными, особенно по объему,
даже у пожилых, но степень напряженности и суммации их подлежит
все более тщательному дозированию. Тренировочные занятия с
возрастом должны приобретать, как правило, характер физкуль-
турно-кондиционной тренировки, в которой снята либо жестко ог-
раничена направленность на спортивные достижения. В нее вклю-
чаются преимущественно хорошо освоенные ранее виды упражнений,
которые при четком нормировании воздействий могут быть
эффективно использованы как средства сохранения обычной физи-
ческой кондиции тренирующихся, особенно аэробных возможностей
организма и дееспособности опорно-двигательного аппарата.
Хотя и пожилые спортсмены бывают способны демонстрировать довольно
значительные спортивные показатели (рис. 12), установка на их демонстрацию в
этом возрасте допустима лишь при условии квалифицированного нормирования как
намечаемого результата, так и величины усилий, прилагаемых для его достижения,
что предполагает основательный врачебно-педагогическии контроль. Несмотря на
все индивидуальные вариации, раньше или позже риск нанести ущерб здоровью в
погоне за спортивными результатами с возрастом настолько увеличивается, что
становится неразумным подвергаться ему.
Таким образом, возрастная динамика во многом определяет
тенденции процесса физического воспитания в его многолетних
стадиях. В целом же изменение его содержания и форм в течение
индивидуальной жизни обусловлено, конечно, не только возрастными
факторами, но и собственной логикой развертывания в конкретных
условиях жизни и деятельности человека.
Литература
1. Введение в теорию физической культуры. Учеб. пособие для ИФК. Гл.
III —
IV. М., ФиС, 1983.
2. Очерки по теории физической культуры. Тр. ученых соц. стран. Разделы III—
IV. М., ФиС, 1984.
Достарыңызбен бөлісу: