Ни рук, ни ног, ни страха

часто вы боялись чего-либо – похода к дантисту, собеседования о приеме
на работу, операции или школьного экзамена, – а потом обнаруживали, что
все было совсем не так страшно, как вам представлялось.
Я думал, что Чаки меня убьет, но посмотрите, что из этого вышло!
Взрослые слишком часто ведут себя как дети. Они уподобляются
малышам, дрожащим в темноте, потому что ветви деревьев за окном
спальни кажутся им щупальцами ужасных чудовищ-людоедов.
Я видел, как страх парализует абсолютно нормальных людей. Я не
говорю о фильмах ужасов или ночных кошмарах. Многих парализует страх
неудачи, страх перед ошибками, обязательствами, даже перед успехом.
Страх неизбежно постучится и в вашу дверь. Не впускайте его. Отправьте
своей дорогой, а сами идите своей. У вас есть выбор.
Психологи считают, что большинство страхов – благоприобретенные.
Мы рождаемся с двумя инстинктивными страхами: перед громкими
звуками и падением. В первом классе я боялся Чаки, но сумел преодолеть
это, решив не дожидаться прилива храбрости, повел себя смело и
действительно оказался смелым!
Даже взрослые часто рисуют себе страшные фантазии, которые
абсолютно не связаны с реальностью. Вот почему страх часто называют
«ложными доказательствами, которые кажутся реальными». Мы настолько
сосредотачиваемся на собственных страхах, что они начинают казаться
нам реальными. И в результате начинают управлять нами.
Трудно представить, чтобы такой большой и успешный человек, как
Майкл Джордан, чего-то боялся. Однако во время выступления в зале
славы НБА Джордан откровенно рассказал о том, как страх заставлял его
все больше совершенствоваться в своем виде спорта. В заключение он
сказал: «Однажды вы посмотрите и увидите меня на площадке
пятидесятилетним. Не смейтесь, не смейтесь. Никогда не говори
«никогда». Потому что любые ограничения, равно как и страхи, часто
оказываются только иллюзиями».
Возможно, Джордан – не философ, а просто баскетболист, но здесь с
ним нельзя не согласиться. Следуйте его правилам: признайте, что страхи –
не есть реальность. Оставьте их позади или используйте к своей пользе.
Чтобы справиться со своими страхами – будь то страх полетов, падения
или отношений, – признайте, что это не реальность, а эмоция и вы вполне в
состоянии контролировать собственные реакции на свои же эмоции.
Мне пришлось усвоить этот урок сразу же, как только началась моя
ораторская карьера. Я очень боялся и нервничал. Не знал, как люди
отреагируют на мои слова. Не был уверен в том, что меня вообще будут

слушать. К счастью, сначала я выступал перед учениками собственной
школы. Они знали меня, и мы отлично ладили друг с другом. Со временем
я стал выступать перед большими молодежными группами, а также в
церквях. Там среди слушателей уже почти не было моих друзей.
Постепенно я сумел преодолеть нервозность и страх.
Я и сейчас боюсь выступать перед большими аудиториями – порой
меня слушают десятки, а то и сотни тысяч. Я отправляюсь в удаленные
районы Китая, Южной Америки, Африки и других частей света и не
представляю, как люди примут меня. Боюсь, вдруг мои шутки окажутся
непонятными, а то и оскорбительными для представителей иных культур.
Страх напоминает мне, чтобы я обязательно согласовывал текст
выступлений с переводчиками и организаторами. Это позволяет избежать
неловкостей.
Я научился, таким образом, использовать свой страх как источник
энергии, средство концентрации и сосредоточенности. Если я боюсь
забыть текст или сделать ошибку, он помогает мне сосредоточиться на
серьезной подготовке к каждому выступлению.
Многие страхи весьма полезны в этом отношении. Полезный страх, к
примеру, побуждает нас пристегивать ремень безопасности, потому что мы
не хотим пострадать в автомобильной катастрофе. Страх перед простудой
или гриппом заставляет нас мыть руки и принимать витамины, что,
несомненно, полезно.
Но слишком часто усвоенные страхи выходят из-под контроля. Вместо
того чтобы предпринять обычные предосторожности против гриппа и
простуды, некоторые люди доходят до крайности, запираются в
собственных домах и отказываются выходить на улицу. Когда страхи
мешают нам жить нормальной жизнью и не дают делать то, что мы могли
бы сделать, они оказываются вредными и неразумными.

жүктеу/скачать 1,49 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: