Отказаться от игры в «грандиозность другого»

прожил больше, знает лучше. Или потому, что должность у него звучит
непонятно и сложно, а вид – деловой и грозный.
Каждый раз, ловя себя на этом, бережно себе напоминайте: не
преувеличивай (другого в своих глазах), не навешивай на него свои
нерешенные проблемы с родительскими фигурами (и всех собак). Он,
этот другой, не большой и не маленький, он своего собственного
размера, обычного взрослого. Может быть, он действительно в чем-то
лучше, мудрее и компетентнее тебя. Но очень может быть, что и нет.
Отделяться от «мы». С любовью и нежностью знакомясь со своей
взрослостью, возьмите за правило не лезть со своими страхами и
тревогами (а также заботой и непрошеными советами) в зону чужой
ответственности. Не переживайте за чужие реакции, не подменяйте
чужие чувства своими, не тащите эмоции туда, где и слова отлично
справятся (слова вообще идеально заточены для того, чтобы решать
проблемы).
Выстраивая жизнь на основе взрослых ценностей, понимаешь, что
счастье не в слиянии с кем-то, а в отделении от «мы».
Не назначайте ответственными за это чувство членов семьи или друзей.
Здорово, если они понимают вас, поддерживают, создают безопасную и
питательную среду, верят в ваши начинания и вообще всячески
способствуют вашему развитию и росту. Но это – их подарок вам, а не
обязанность.
Осознавать, из чего вы выросли. Создайте и время от времени
пересматривайте список под кодовым названием «I’m too old for this
shit»
{20}
, 
в котором будет перечислено то, чего вы больше не делаете,
потому что выросли из этого, и что больше не отражает ваши
представления об уважении, нежности и любви к себе.
Да, возможно, вы делали так когда-то, соглашались на такое обращение
с собой, принимали такие условия – но это осталось в прошлом. Теперь
вам важнее другое (прежде всего – вы сами), вы слышите себя лучше – и
к своему возрасту уже знаете, на что больше не подпишетесь.
В качестве примера и для вдохновения приведу десяток позиций из
моего списка (возможно, найдется что-то общее с вашим).
I’m too old for this shit:
1) 
выслушивать бесцеремонные советы от прохожих;
2) 
одеваться красиво, но не по погоде – никаких тонких колготок в мороз!
3) 
играть в игру «угадай, почему я обиделась/ обиделся»;
4) 
покупать ненужное, даже если оно продается со скидкой;
5) 
посылать «лучики добра» вместо прямого вопроса «Чем помочь?» или
непосредственно помощи, если я хочу и могу помочь;

6) 
дочитывать неинтересные книги, досматривать скучное кино;
7) 
стесняться своего возраста или кокетливо задавать вопрос: «А
сколько вы мне дадите?»;
8) 
хранить тесную одежду в шкафу в надежде, что когда-нибудь похудею.
Проработка точек «категорически нет» – важный шаг на пути развития
нежности к себе, поскольку они отвечают на вопрос: «Как я могу о себе
позаботиться?» А вот так: не делать того, что вам не подходит, не
соглашаться на то, что выводит из равновесия, не терпеть по отношению
к себе поведения, которое делает вам больно. Это не «придурь» и не
«психованность», как могут попытаться вам внушить.
Это нормальное взрослое поведение – жить без насилия над собой:
и собственного, и чужого.
Разбираясь с тем, что нам не нравится, где пролегают границы наших
«не хочу», мы становимся способными и другим разрешить чувствовать
то, что они хотят. (Или не чувствовать ничего. Или – не к нам). Мы не
тратим свои ресурсы, чтобы их переделать, переубедить, открыть им на
что-то глаза или мотивировать. Они взрослые люди и сами отвечают за
свои выборы.
У меня однажды был такой опыт, когда я впервые поняла, что не
«зацепила» мужчину. Что несмотря на то, что я была симпатичной,
умной, смешной и легкой, у него по отношению ко мне ничего внутри не
шевельнулось. До этого мне казалось, что право «не влюбиться» есть
только у меня, что это только я могу отказывать и предлагать «остаться
друзьями». А здесь мужчина, который мне очень понравился и с которым
я была бы рада завести роман, вдруг дал мне понять, что магия не
сработала, химия не случилась, общих детей у нас не будет, короче –
«всего хорошего и спасибо за рыбу».
Встретиться с чужим «не хочу» и не разрушиться от этого – непросто. Но
это совершенно точно то, чему следует учиться, чтобы мир не
складывался пополам всякий раз, когда вы встречаете сопротивление.

жүктеу/скачать 9,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: