Памятка нежности к себе
1.
Доверяйте своему вкусу, цените его – в конце концов, никто не знает
лучше вас, чем наполнить пространство, чтобы оно поддерживало вас и
питало.
2.
Окружайте себя вещами, которые вас любят, и без чувства вины
избавляйтесь от тех, которые пытаются навязать свою волю.
3.
Бесплатные, но ненужные вещи радуют только первую минуту – потом
жить с ними утомительно: за ними нужно ухаживать (как минимум
стирать с них пыль), они занимают место.
4.
Не бойтесь говорить о правилах своего дома гостям – адекватные
люди не воспринимают это как занудство. Лучше один раз обозначить,
что в вашем доме делать нельзя, чем потом без конца придумывать
благовидные причины, почему вы не зовете кого-то в гости.
5.
Не забывайте заботиться об информационном пространстве.
Формируйте ленту новостей с нежностью – пусть она будет короткой, но
там точно не будет ничего бесящего или пустого.
Нежность девятая
Коммуникация
…она слышит из чьих-то уст «я люблю тебя», грустно смотрит в окно,
ей бы сказать «а я тебя – нет» и враз оказаться на том берегу пропасти,
а она говорит «ты очень хороший, но…»
и обращает акт неловкости
в акт жестокости.
Коммуникация, при которой просьбы и желания выражаются ясно и
недвусмысленно, – тяжелый, но благодарный труд. Намеки и ожидание,
что кто-то сам догадается, чего вы от него хотите, делают путь к
результату труднее и дольше, а иногда и вовсе превращают в
невозможный. В этой главе мы поговорим о том, как общаться
эффективнее: соглашаться – искренне, отказывать – честно, спрашивать
–
без попытки предугадать ответ и как-то себя заранее к нему
подготовить.
Во-первых, даже самый неприятный ответ – это не конец света, а
пометка на карте: осторожно, капканы; топь; а вот здесь может укусить за
ногу бешеная лисица. Зато теперь вы понимаете, где лежат берега,
проходит граница, стоит часовой с ружьем и дальше вас не пропустит.
Понимаете – и принимаете чужое право сказать вам «нет».
Во-вторых, нет такого ответа, который вы не способны
вынести (даже если кажется, что есть). Что бы вам ни сказали, вы не
упадете замертво на траву, даже если сказано будет со злобой, в
сердцах, с прицелом в самое уязвимое и больное. Вы справитесь –
правда справитесь. Переведете дух, восстановите дыхание и
непременно придумаете, что делать дальше – имея теперь вот такие
вводные на руках.
В-третьих, иногда мы просто спрашиваем не у тех. И те, кто нам
отвечает, ошибаются, недоговаривают или врут. А мы потом сидим с их
дурацкими ответами и думаем, что это правда. Однако задай мы тот же
вопрос другим людям – и все было бы по-другому, и летали бы потом как
на крыльях, вдохновленные, обнадеженные, счастливые. Пожалуйста,
помните:
правде не обязательно приносить страдания, чтобы быть правдой, а тот,
чьи слова приносят боль, может врать.
Если вы действительно нуждаетесь в совете, спросите нескольких
людей.
В-четвертых, вы не можете помешать другим людям думать о вас
плохо или неправильно (даже если это вам не нравится). Вы даже не
представляете, насколько разнится ваш образ от головы к голове, а
главное – как часто коммуникация с вами строится не в контексте
диалога, а исключительно для отыгрывания эмоций. В их водовороте
замешан весь неудачный опыт «до», огромное количество призраков
незнакомых вам людей, неотпущенная боль и непрожитые обиды, к
которым вы не имеете никакого отношения.
Так что попытки соответствовать ожиданиям и представлениям о себе
других людей – напрасная трата времени и сил. Даже самые близкие и
родные люди, которые беззаветно и преданно вас любят, имеют дело не
с истинными вами, а с тем образом в своей голове, который примиряет
их с действительностью и делает жизнь чуть более упорядоченной и
понятной.
Достарыңызбен бөлісу: |