|
Определение своих биоритмов и способов самовосстановления
|
бет | 6/13 | Дата | 23.03.2022 | өлшемі | 1,4 Mb. | | #28609 | түрі | Задача |
| Байланысты: 18919-tajm-menedzhment 2Определение своих биоритмов и способов самовосстановления - Утро для меня – лучшее время для… и самое худшее для….
- Середина дня для меня – лучшее время для… и самое худшее для…
- Вечер для меня – лучшее время для… и самое худшее для…
- Поздний вечер для меня - лучшее время для… и самое худшее для…
Когда я устаю, я обычно восстанавливаю силы следующим образом: - Меняю вид деятельности
- Выполняю физические упражнения
- Слушаю музыку
- Пересматриваю свои планы и цели
- Пытаюсь вздремнуть
- Ем высококалорийную пищу
- Делаю короткий перерыв
- Звоню друзьям
- Что-то другое
Задание - Опишите свое рабочее пространство.
- Сколько условных зон на нем можно выделить?
- Правило 7 ± 2
- Место для хаоса
Метод «Альпы» - он помогает сэкономить время;
- у вас всегда есть план и вы знаете, чем заняться;
- вы меньше забываете;
- вы лучше контролируете рабочий процесс и можете легче справляться с новыми делами, возникающими перед вами;
- вы концентрируетесь на важном и меньше отвлекаетесь по мелочам;
- вы увеличиваете самоконтроль;
-
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|