Упражнения для снятия усталости глаз

-закрыть глаза, расслабиться, одновременно нажимая на внутренние уголки глаз подушечками большого и указательного пальцев руки;

-пример - крепко зажмурить глаза на 1-2 мин, затем открыть на 3-5 мин. Повторить шесть-восемь раз;

-быстро моргать в течение 1 мин;

-закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений указательного или среднего пальцев в течение 1 мин;

-располагая палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, посмотреть вдаль прямо перед собой, затем перевести взгляд на кончик пальца и посмотреть на него. Повторить 10-12 раз;