федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Оренбургский государственный медицинский университет»
Министерства здравоохранения Российской Федерации
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 2
ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДИСТАНЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
Дисциплина: Физическая культура и спорт
Модуль 2: Общая физическая подготовка
Выполнил:
ФИО Беисов Бахтияр Серикович
Группа 111-2 сдип
Модуль № 2. Общая физическая подготовка.
Контрольная работа №2 Обучающийся знакомится с теоретическим разделом контрольной работы и переходит к индивидуальному и самостоятельному выполнению практического раздела. В практическом разделе обучающийся должен выполнить 3 задания и оформить их в виде печатной работы.
Задание 1. Дайте определение основным понятиям в лыжном спорте. Бег на лыжах – разновидность лыжного спорта. Практикуется в двух стилях: классический и коньковый.
Лыжник - человек, передвигающийся на лыжах; спортсмен, занимающийся лыжными видами спорта
Лыжня - две параллельные колеи, накатанные лыжами.
Лыжная трасса - специально подготовленная для передвижения на лыжах местность.
Подъем - способ возможно быстрого движения вверх с наименьшей затратой сил. Подъем на лыжах осуществляются скользящим и ступающим шагами, "полуелочкой", "елочкой" и "лесенкой".
Подъем елочкой - выполняется ступающим шагом прямо к склону. Обе лыжи разворачиваются носками кнаружи и ставятся на внутренние ребра. При очередном шаге задник одной лыжи переносится через задник другой.
Подъем лесенкой - состоит из ряда приставных шагов с постановкой лыж на ребро поперек склона, горизонтально.
Подъем полуелочкой - выполняется ступающим шагом при подъеме наискось.
Подъем скользящим шагом - напоминает обычный попеременный двухшажный ход (ход, состоящий их двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах).
Подъем ступающим шагом - выполняется без скольжения. Лыжи опускаются на снег с прихлопыванием.
Скольжение - часть цикла, в которой реализуется эффективность отталкивания. Скольжение условно делят на активное — при отталкивании лыжей и палками и свободное — после отталкивания ими.
