жүктеме кезінде организмнің оттегін барынша көп пайдалану қабілетін анықтау тəсілімен танысу. жүмыстыңмақсаты: жүктеме кезінде организмнің оттегін барынша көп пайдалану қабілетін анықтау тəсілімен танысу.
жүмысқақажеттіқүрал-жабдықтар: биіктігі 0.4 м орындык, секундомер, фонендоскоп. жүмыс адамдармен орындалады.
жумыстыңбарысы: зерттелуші экспериментатордың нүсқауымен жүмысқа кіріседі (баспалдақпен жоғары көтерілу, төмен түсу). бір
минутта 80 рет адымдау қажет, яғни ол 20 циклға тең. жүмыс уақыты секундомермен есептелінеді.
үшінші минуттың соңында экспериментатор зерттелушіні тоқтатып, 10 сек. бойына оның пульсін өлшейді. егер пульс саны минутына 130-дан кем болса, онда бір минуттағы жұмыс қарқынын 4-5 циклға үзартады, ал 150-ден артып кетсе, цикл санын азайтады. бүдан ері степ-тестегі жүмыс жалғаса береді. бесінші минуттың соңында, яғни соңғы баспалдақтан аттап түскеннен кейін 10 секунд бойына пульс жылдамдығын анықтайды. жүмыс кезінде зерттелуші денесін ердайым тік үстауы қажет. əр топта 5-6 адам болу керек жөне алынған меліметтерді мына таблицаға түсіреді.
3- кесте зерттелушінің денесінің дамуы мен оттегін барынша көп пайдалануының көрсеткіштері
зерттелушілердің фамилиялары
жынысы
жасы
салмағы (кг)
обп
обп/кг
жүмыстықорытындылау: 1. алынған мөліметтерге талдау жасап оны қорытындылау. 2. алынған цифрлардың нақтылығын і - стьюдент критерийі бойынша анықтау (өр топта алты адамнан).
