Лекция №7: Синдром эмоционального выгорания Понятие и сущность синдрома эмоционального выгорания

 
 
2. Профилактика синдрома эмоционального выгорания и психологическая 
помощь. 
Профилактика синдрома эмоционального выгорания и психологическая помощь 
включает в себя следующие направления:
1. Физическая и психологическая направленность: освоение разных способов 
снятия напряжения и различных способов саморегуляции (психическая саморегуляция). 
2. Формация и стереотипизация: 
- развитие творческого подхода к деятельности; 
- креативность (нестандартный подход к делу стандартному); 
- восстановление смысла работы (получение обратной связи о своей деятельности) 
3. Умение общаться с людьми: взаимодействие и взаимообмен (тренинг 
эффективного взаимодействия). 
 
Выделяют качества, помогающие специалисту избежать профессионального 
выгорания. 
Во-первых:
хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем 
физическом состоянии (постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни); высокая 
самооценка и 
уверенность в себе, своих способностях и возможностях. 
Во-вторых:
опыт успешного преодоления профессионального стресса; способность 
конструктивно меняться в напряженных условиях; высокая мобильность; открытость; 
общительность; самостоятельность; стремление опираться на собственные силы. 
В-
третьих:
 
способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистические 
установки и ценности – как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.