Если человек стремится в
будущем достичь высот,
то такой навык, как
умение
дисциплинировать себя,
является необходимым.
Дисциплина позволяет
рационально
распределять время в
течение дня для того,
чтобы студент мог успеть
осуществить все
запланированные на этот
день дела.
l
Дисциплина
Источник:
Каждый день людям
приходится сталкиваться со
стрессовыми ситуациями,
которые негативно влияют
на эмоциональное
состояние и на рабочий
процесс. Когда человек
выполняет действия по
заранее составленному
списку, это позволяет
минимизировать
возникновение стрессовой
ситуации.
l
Снижение уровня
стресса
Когда у человека есть
составленный план на
день, ему намного проще
приступать к какой-то
работе, так как он знает,
какое количество
времени он может на нее
выделить. В результате у
человека отсутствует
физическая и
эмоциональная
перегрузка.
Оптимизация
рабочего процесса.
Планирование каждого
дня позволяет заранее
рационально
распределять свое время
таким образом, чтобы
успеть вовремя выполнить
все поставленные на этот
день задачи.
Пунктуальность – это
важное качество, которым
обладает каждый
успешный человек.
Развитие
пунктуальности
Целесообразность планирования своего времени
P
распорядок
дня
Примерный распорядок дня для студента:
7:00 — 7:10 — подъем, приведение
комнаты в порядок; 7:10 — 7:20 —
утренняя зарядка; 7:20 — 7:30 —
утренние водные процедуры; 7:30 — 7:45
— утренний прием пищи; 7:45 — 8:00
(8:30) — дорога до учебного заведения.
Если есть возможность, то лучше отдать
предпочтение пешей прогулке; 8:30 —
13:30 — учеба; 13:30 — 14:30 — время
отдыха после учебы. В это время полезно
устроить небольшую прогулку,
обязательно осуществить прием пищи;
14:30 — 15:00 — свободное время; 15:00 —
16:30 — самостоятельное изучение
материала, подготовка к предстоящим
лекциям и семинарам; 16:30 — 18:30 —
занятия спортом; 18:30 — 19:30 —
вечерний прием пищи; 19:30 — 21:00 —
д
д
д
й
Достарыңызбен бөлісу: |