Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех



Pdf көрінісі
бет115/146
Дата04.09.2022
өлшемі0,85 Mb.
#38446
түріРеферат
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   ...   146
Байланысты:
МАГИЯ УТРА

 
 
 
вложил достаточно сил и времени в приобретение привычек,
которые для этого необходимы.
Учитывая, что наши привычки формируют нашу жизнь,
логично предположить, что каждому из нас следует приобре-
сти и отточить один навык – умение контролировать их. Мы
просто обязаны научиться определять, закреплять и поддер-
живать полезные типы поведения, способствующего дости-
жению желаемых результатов, и при этом избавляться от лю-
бых негативных обыкновений, которые, напротив, не дают
нам в полной мере реализовать свой внутренний потенциал.
Привычки – это регулярно повторяемые поступки и шаб-
лоны поведения, причем, как правило, неосознанные. Пони-
маете вы это или нет, но вашу жизнь строили и впредь будут
строить ваши привычки. И если вы их не контролируете, они
непременно начнут управлять вами.
К сожалению, если вы из абсолютного большинства, то вас
никогда не приучали к выработке и поддержанию (или усво-
ению и контролю) позитивных привычек. Ни в одной шко-
ле этому не учат. А между тем явно следовало бы ввести та-
кой курс. Это, вероятно, было бы гораздо важнее для наше-
го успеха и жизни вообще, чем все остальные вместе взятые
дисциплины.
Поскольку никто не учит нас подчинять себе свои при-
вычки, у большинства людей проваливаются практически
любые попытки их контролировать, и это происходит раз за
разом. Возьмем, например, всем известные новогодние обе-


 
 
 
щания, которые люди так любят давать самим себе в канун
Нового года.
 
Привычное фиаско: новогодние обещания
 
Каждый год миллионы людей из лучших побуждений да-
ют себе новогодние обещания, но лишь менее пяти процен-
тов их выполняют. В действительности новогоднее обеща-
ние – это не что иное, как желание включить в свою жизнь
полезную
привычку (вроде утренней зарядки или раннего
подъема) или исключить вредную (такую как курение или
пристрастие к фастфуду). Думаю, чтобы доказать вам, что,
когда дело доходит до выполнения новогодних обещаний,
большинство людей отказываются от них уже к концу янва-
ря, нет смысла даже приводить статистику.
Вполне возможно, многие из вас наблюдали за этим явле-
нием, так сказать, лично. Например, если вы когда-нибудь
посещали спортзал в первую неделю января, то знаете, как
трудно в это время найти место для парковки. Парковка бук-
вально забита машинами, которые принадлежат людям с са-
мыми благими намерениями; эти люди, «вооруженные» но-
вогодними обещаниями, решительно настроены в этом году
похудеть и вернуть прежнюю форму. Но если вы вернетесь в
тренажерный зал в конце месяца, то увидите, что парковка
наполовину пуста. Не имея в арсенале проверенной страте-
гии, помогающей систематически укреплять новые хорошие




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   ...   146




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет