Мозг как аккумулятор Представьте, что ваше тело – это автомобиль, который ежедневно
возит мозг на работу и обратно. Вам нужно хорошо отдохнувшее тело,
способное доставлять на работу бодрый и свежий мозг, который будет
трудиться на полную мощность.
Мозг выступает в роли аккумулятора, который со временем может
разрядиться и даже выйти из строя. По некоторым оценкам, до 80
процентов всей энергии тела расходуется не на физическую, а на
умственную деятельность. Именно поэтому в конце рабочего дня или после
напряженного совещания вы чувствуете себя совершенно истощенным.
Вам даже трудно решить, что съесть на ужин. Запасы глюкозы, которую
мозг использует в качестве горючего, почти полностью истощены.
Точно так же как мобильный телефон периодически требует
подзарядки, ваш мозг нуждается в пополнении энергии, чтобы работать с
полной нагрузкой, сохраняя бодрость и остроту разума. Необходимо
выделять время, порой весьма продолжительное, чтобы полностью
зарядить свой «аккумулятор».
