Методика обучения базовой технике в боксе



бет6/14
Дата07.02.2023
өлшемі125,22 Kb.
#65984
түріПротокол
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
Байланысты:
Бокс инфо

Защиты. В большинстве случаев боксер-правша, встречаясь с правшой, применяет для защитных действий более силь­ную и ломкую правую руку. Ею он останавливает удары противника, отбивает их, делает подставки и т. д. Боксер же левша при встрече с правшой в защите чаще исполь­зует не сильнейшую ловкую левую, а находящуюся впере­ди правую руку. Обычно левша от прямого удара левой правши применяет отбив правой ладонью или предплечь­ем, а от ударов боковых и снизу — различные подставки. При этом левше надо делать правой ногой шаг вперед-вправо и наносить ответные контрудары левой рукой.
При атаке правши боковым или ударом левой снизу левше выгоднее употреблять различные подставки пра­вого предплечья и плеча, после чего контратаковать уда­рами левой.
Левше почти всегда в момент атаки правши выгодно передвигаться и уклоняться в правую сторону. Перемеще­ние левши вправо выводит правшу из равновесия и ли­шает его цели. Это смещение как бы «закручивает» прав­шу, в результате чего его ноги оказываются стоящими на одной линии. Находясь в таком положении, правше труд­но наносить удары и защищаться.
Если левша хочет сохранить дальнюю дистанцию во время атаки правши боковым ударом левой в голову, ему следует применить защиту нырком вправо с одновремен­ным шагом правой ногой вправо. Правильное выполнение этой защиты также помогает вывести правшу из равно­весия. Эту защиту надо сочетать с контратакой боковым ударом левой в голову или в туловище.
Кроме защитных шагов вправо, левше надо совер­шенствовать шаги левой но­гой влево. Защита шагом или уклоном влево содействует раскрытию стойки правши, что облегчает левше проведе­ние 'контратаки ударами ле­вой рукой.
При атаке правши пря­мым ударом правой в голову многие боксеры-левши при­меняют защиту шагом правой ногой вправо и контрата­куют правшу встречным ударом левой в туловище или в голову. Правше при встрече с левшой для успешной защиты также следует чаще использовать не сильнейшую и лов­кую правую руку, а находящуюся впереди левую. В мо­мент атаки левши правше нужно передвигаться влево.




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет