Лучший способ совершенствоваться —

Развивайте новые привычки
151
стик рядом с именами людей негативных, говорящих «это не-
возможно сделать», критикующих вас, обвиняющих во всем кого 
угодно, кроме себя, завидующих вам или всегда жалующихся, что 
все плохо.
А потом... перестаньте проводить время с людьми, отмечен-
ными крестиками! Если это трудно (например, поскольку они 
живут с вами в одном доме), сократите свое общение с ними. 
Вы не обязаны проводить время с негативными людьми потому, 
что давно знаете их или связаны с ними родственными узами. 
Это не означает, что вы теперь любите их меньше; вы просто 
не тратите свое время на выслушивание их негативного потока. 
Например, если кто-то создает стресс в вашей жизни, находясь 
рядом с вами или просто звоня вам по телефону, или норовит 
потоптаться по вашим целям и мечтам, перестаньте тратить на 
него время.
Держитесь подальше от людей 
негативных и язвительных, ворующих 
мечты и эмоциональных вампиров.
И С Т О Р И Я И З Ж И З Н И . М И Ш Е Л Ь И Г Е Й Л
И С Т О Р И Я И З Ж И З Н И . М И Ш Е Л Ь И Г Е Й Л
Гейл регулярно звонила Мишель, чтобы посплетничать о знакомых, пожа-
ловаться на свою плохую жизнь, на то, что мужчины — все как на подбор 
ублюдки, а будущее беспросветно. Мишель регулярно давала Гейл советы, 
как улучшить ситуацию, но Гейл никогда ими не пользовалась. Эти теле-
фонные разговоры обычно длились больше часа, и всегда после них Мишель 
ощущала негативное состояние или депрессию. Она нередко срывалась на 
своих детей, а ее либидо после бесед с Гейл порой пропадало на целые 
недели.
Мишель воспользовалась нашим методом составления списков и по-
ставила крестик напротив имени Гейл. Это было нелегко, поскольку 
они были двоюродными сестрами. Видите ли, Гейл использовала Ми-
шель как «мальчика для битья», прикрываясь доводом «родственного 
долга», иными словами, «ты — моя родственница, поэтому обязана 

152
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
выслушивать мои излияния». Мишель решила попросить мужа отвечать 
на звонки в те вечера, когда звонила Гейл, и он должен был говорить, 
что Мишель не может подойти или ее нет дома. В тех случаях, когда 
Мишель нечаянно брала трубку на звонок Гейл, она не давала кузине 
советов и меняла тему разговора, когда Гейл начинала свои негативные 
разговоры.
Через два месяца Гейл перестала приставать со своими негатив-
ными излияниями к Мишель и стала вместо нее звонить другим не-
везучим родственникам. Сегодня Мишель и Гейл ладят между собой, 
как никогда, встречаясь на семейных сборищах, поскольку Гейл сознает, 
что Мишель больше не позволит эмоциональным вампирам использо-
вать себя.

жүктеу/скачать 7,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: