Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью


Избавляйтесь от негативных эмоций



Pdf көрінісі
бет27/149
Дата08.09.2022
өлшемі1,36 Mb.
#38679
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   149
Избавляйтесь от негативных эмоций 
Всех людей объединяет стремление быть счастливыми . Самая примитивная форма 
счастья – это отсутствие негативных эмоций. Там, где нет отрицательных эмоций, 
остаются лишь положительные. Следовательно, если вы действительно желаете быть 
счастливыми, вашей первоочередной задачей в жизни должно стать избавление от 
негативных эмоций. 
Существуют десятки негативных эмоций. Однако самые распространенные из них, 
такие как чувства вины, обиды, зависти, ревности, страха и враждебности, в конечном счете 
сводятся к чувству гнева , направленному либо внутрь, либо наружу. 
Гнев направляется внутрь, когда вы запираете его в себе, вместо того чтобы найти 
конструктивный способ рассказать о нем тем, кто вас выслушает. Гнев направляется наружу, 
когда вы критикуете или ругаете других людей. 
Психосоматические заболевания 
Негативные эмоции становятся главной причиной психосоматических заболеваний. 
Это происходит, когда душа (psycho ) заставляет болеть тело (soma ). Негативные эмоции, 
особенно те, которые находят выражение в форме гнева, ослабляют иммунную систему и 
делают человека восприимчивым к простуде, гриппу и другим заболеваниям. 
Неконтролируемые приступы гнева могут привести к сердечному приступу, инсульту и 
нервному срыву. 
Поделюсь с вами величайшим открытием: само существование всех негативных 
эмоций, особенно гнева, зависит от наличия у вас возможности обвинить кого-то или что-то 
во всем, что не устраивает вас в своей собственной жизни. 
Для того чтобы воздерживаться от соблазна обвинять других в собственных проблемах, 
требуется железная самодисциплина. Чтобы отказываться от оправданий, нужен жесткий 
самоконтроль. 
Для того чтобы признавать себя ответственным за все свои поступки в настоящем и 
будущем, за все, что с вами происходит и будет происходить, необходима исключительная 
самодисциплина. Даже если какие-то события (например, стихийные бедствия) не будут 
зависеть от вас напрямую, вам придется отвечать за свою реакцию на них. Вам потребуется 
громадное самообладание, чтобы полностью контролировать свое сознание и заставлять себя 
использовать позитивное и конструктивное мышление, которое улучшит вашу жизнь, 
повысит качество ваших взаимоотношений с людьми и результативность ваших действий. 
Награда за все эти усилия будет колоссальной. 
Обвинять легко 
Самое легкое и самое глупое, что может сделать человек, который следует по пути 
наименьшего сопротивления, – это накидываться с обвинениями на других всякий раз, когда 
что-то идет не так, как ему хочется. 
Люди, у которых формируется привычка автоматически искать виноватых, часто 
направляют свой гнев на вещи . Однако винить неодушевленные предметы в том, что они не 
работают должным образом, настолько глупо, что подобное поведение можно сравнить с 
легкой формой сумасшествия. 


Люди злятся на двери, которые плохо открываются. Они проклинают инструменты, 
когда сами делают что-то неправильно. Они впадают в ярость, когда не заводится машина. 
Люди почему-то считают, что если неодушевленный механизм не работает так, как ему 
положено, значит, винить в этом нужно его. Они, как правило, пинают машину, которая 
довела их до бешенства, или ящик, о который сами споткнулись. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   149




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет